被人得了忧郁症，怎么办啊？ 朋友得了重度抑郁症怎么办？？
有抑郁症首先要做的就是尽早把疾病治好。抑郁症属于心理疾病，一般是因为经历过一些伤害内心的事情，在心里留下了难以除去的伤痕。这个疾病一般是需要专业的医生进行康复治疗，但同时也需要自己去积极面对，积极的去修复自己内心的伤痕。抑郁症的状况得到调整之后，你的内心便会得到一定程度的增强，也不怕那些欺负你的人了。他们敢欺负你，还不是因为知道你有疾病，那咱就让自己早点康复过来，强横的面对那些欺负你的人。
美国东部时间7月6日消息，研究人员声称分析了新的研究结果之后，发现那些忧郁症患者可能在维他命B的新陈代谢方面有问题，他们初步推断对维他命B的补充会有助于缓解这种病情。这群来自挪威的研究者发现那些血液中高半胱胺酸含量较普通人更高的人更容易患忧郁症。高半胱胺酸是人体内新陈代谢的产物，而叶酸是一种公认的酸性物质，它有助于分解高半胱胺酸。
在接受路透社采访时，卑尔根大学的伊格瓦·本节兰(IngvarBjelland)博士声称叶酸的缺乏或者由此导致的紊乱的新陈代谢从某种程度上会导致一些人患忧郁症。伊格瓦·本节兰表示此前他们进行的的研究揭示出补充叶酸会有助于增强抗抑郁剂的功效，而当前的研究进一步证实了这个结论。研究者还进一步指出这份发表于精神病学档案中的研究结果甚至可以支撑这个推想--叶酸可以用来治疗抑郁症。
伊格瓦·本节兰和他的同事扫描了5，948名年龄在46岁至49岁之间的患者的血液样本，并监控他们处于忧郁和焦虑状态中的状况。研究人员发现相对于那些血液中高半胱胺酸含量较低的人而言，那些血液中高半胱胺酸含量较高的人患忧郁症的可能性要比前者高两倍。
值得注意的是尽管初看上去叶酸新陈代谢的表现在抑郁症患者那里有所改变，血液中叶酸的实际含量在抑郁症患者与正常人之间并没有任何分别。伊格瓦·本节兰强调说尽管这个结果让人震惊，衡量血液中叶酸含量的途径可能上并不够精确，尤其是不能暗示出细胞中究竟含有多少叶酸。此外，他还认为在实验室中，用于测量高半胱胺酸的方法要比测量也算的方法精确。这也是一个比较关键的尚未得到解决的问题。至于为何叶酸在忧郁症中扮演了这么重要的角色，研究者解释说人体需要维他命B来制造大脑中的一种重要的物质，缺乏这种物质很容易导致抑郁症以及其他的精神疾病。
对于伊格瓦·本节兰来说，当前的研究支持着一个极其关键的讯息：获取维他命！他表示，"维他命非常重要，它不仅仅有助于人类的身体健康，在精神健康方面也扮演着很重要的角色。"
指压法治疗忧郁症
我们时常能看见整天忧郁、缺乏干劲、看到任何东西皆不为所动、对于未来毫无期望、每日喋喋不休、懒懒散散过日子的人。这种人平常不愿与人交谈，时常弯腰低头，眼睛无神，一副没自信的表现。但是这种人不会暗中中伤别人，只会说些对社会或自身绝望的话，但也有些人会唠叨着“我想死，不想活了！”。这是典型的忧郁症患者，这种患者很可能不如自杀之途。
神经衰弱和忧郁症有着明显的不同，神经衰弱决不会“想寻死”，忧郁症患者会为了生存而考虑本身、烦恼、结果等等，等到自己无法从现实中逃避时，才会发展成“自杀”等想法。忧郁症患者，有讨厌与别人接触的倾向，这种倾向强烈的话，就缺乏自觉症状，因此想恢复是相当困难。所以忧郁症患者应趁病不严重时加以治疗。
轻微的忧郁症有时会随着情绪而不佳的精神症状，同时也产生口渴、没有食欲、便秘、肩酸体倦、不愿说话等等症状。在这些情况下，患者家人所能给他的帮助是给患者趣味性事物，使他产生干劲。但是一般忧郁症患者大都没有爱好。
忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。
治疗忧郁症的穴位及指压法
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱”。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。
指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。
采用上述指压法时，如果家人给予温馨和关怀的话，在2-3天就能使患者心情开朗。
忧郁症的心理治疗
我们每个人在某个时候都会经历过忧郁，这并不要紧。例如，当亲人突然去世后，有一个短暂的时间心情悲伤，这是正常的，这种轻微的忧郁并没有什么可怕的。如果发展成严重忧郁症，那就不能等闲视之。
忧郁症患者的突出行为表现是：烦躁不安，失掉一切兴趣，甚至过去曾经喜爱的活动；食欲减退、体重减轻、睡眠不好、注意力不能集中、精力下降、感到有罪、总想自杀。有一个高级中学的女教师，当领导让她去教初中的课以后，总认为自己没能力、活在世界没有意思，最终上吊自杀。
关于忧郁症的产生原因有三种说法：
一、"外因论" 认为是患者面对无法控制的压力的结果。这种说法的根据是用老鼠做的实验。研究人员给老鼠电击，当受到电击的老鼠学会了一种方法闭开电击时，不会产生忧郁症；但是，如果没法逃避时，就会患忧郁症。
二、"生化论" 认为当人的"去甲肾上腺素"分泌不足时，就会食欲减退、运动减退。
三、"冲突论" 认为忧郁症的产生与人在幼年时，没有学会如何面对焦虑和冲突有关。
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是笔者在吸取东西方的心理咨询的理论和在本人长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。
"自我及时强化法"的具体实施如下：
第一、坚持正常活动。
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
第二、定计划留有余地。
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。
第三、及时肯定自己。
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。
这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
对忧郁症患者也可以加上认知疗法，但是认知疗法只是治疗忧郁症的一种辅助疗法，实践表明只用认知疗法效果不大。
就药物学来说,血清素补充是治疗忧郁症最好的药物,虽无法立即减轻身体上的症状,却可根本治愈,并非如镇定剂,只能麻痹神经而已.
注意别染上新一轮电脑病“电脑忧郁症”-电脑,忧郁症,健康-慧聪网医药行业
电脑在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视、失写症等，现在又有新一轮的电脑病开始四处传播，小编在此提醒诸位提高警惕，注意防病！
病名：电脑忧郁症 发病率: 30%
致病原因: 长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。
发病时间: 与他人沟通失败后
发病症状: 丧失自信、身心疲惫。
防病措施:
1.作好自我心理调整，及时纠正思维定势。
2.积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
病名：电脑躁狂症 发病率: 50%
致病原因: 对电脑过度依赖
发病时间: 每次电脑出现故障后发病
发病症状:
精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
防病措施:
1.一旦电脑出现故障，立即找他人来维修，自己避免坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。
2.随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
3.不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶或活动活动四肢。
病名：中枢神经失调 发病率: 70%
致病原因: 长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调。
发病时间: 连续多日长时间操作电脑后
发病症状:
头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等，女性还可能出现月经不调症状。
防病措施:
1.保证电脑桌附近采光充足、通风良好。
2.每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟。
3.操作电脑期间多喝水。
IPS1:操作电脑的健康姿势
1.坐下时要保证双脚正好可以平放在地面。注意不要交叉双脚，以免血液循环不畅。
2.电脑桌上键盘和鼠标的高度，要低于坐下时肘部的高度，最多与肘部等高。
3.不要斜放电脑键盘，否则会导致手腕过度弯曲紧绷。
4.显示屏要稍低于视线，最多与视线平行。注意避免光线直接照射在显示屏上。
5.眼睛与显示屏的距离应为40～50厘米。
TIPS2:用什么清洁电脑？
水——错误
用水清洁电脑不仅不能将电脑表面的病毒或细菌清除，还很容易浸入电脑，造成电脑的短路或内部零件的氧化、生锈。
酒精——错误
酒精虽然能够消毒除菌，有利于维护人体健康，但对电脑却损害极大。因为电脑的许多零部件上都涂有防氧层，酒精的高溶解能力很有可能腐蚀防护层，缩短电脑寿命。
专业电脑清洁剂——正确
专业电脑清洁剂采用活性剂及泡沫式的方式清洁电脑。专家建议每2周清洁电脑一次。
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1、摆正心态不要以为自己病的好严重。
2、多参加体育运动、多做自己感兴趣的事。
3、把心事告诉可靠的朋友，也可以告诉不认识的人。
愿你早点好起来！
真的是和任何人在一起都高兴不起来吗?不会的.试着找自己最喜欢的人,和他谈心
去看心理医生吧
你是否需要了解？
如果一个人害你得了抑郁症,你会怎么做
答：对于抑郁症，应该积极就医、治疗、调理啊，具体建议你：适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一...
家人都说我得了忧郁症,怎么办?
答：为了防止得忧郁症,可以做一下几点:1.走出家门.多和周围的人进行主动沟通.2.凡事要看开点,要知道社会本来就是这样的,存在着某些不公平和不平等现象.3.多看看书并参加体育运动.陶冶情操.4.唱一些自己喜欢听的歌,哪怕是五音不全.5.平日里想一些开心的事.多和家人进行沟通....
当身边有人得了抑郁症,我们该怎么帮助他们?
答：一、尝试去理解对方的一些行为。由于我们本身并没有经历过这样的病症，所以是没办法感同身受地去理解对方的心情与感受的。但是我们可以做到的一点是，理解对方的一些行为，还有对方的一些消极观念。我们之所以没办法理解对方的感受，是因为我们可能没有像对方那样经历了许多的痛苦，而后难以快乐起来。所以笔者...
家里有人患了忧郁症,怎么办?
答：面对有抑郁症的朋友或家人，我们可以采取以下措施来帮助他们：1. 倾听和理解：给予他们沟通和倾诉的空间，耐心地倾听他们的感受和困扰。不要贬低或忽视他们的情绪，尽量理解他们的痛苦和挣扎。2. 提供支持和安慰：向他们表达关心和支持，让他们知道他们并不孤单。给予他们积极的鼓励和安慰，让他们感到被关心...
遇到抑郁症的人怎么办?
答：怎么帮助抑郁症的人 抑郁的人 基本看什么都很悲观,比如一瓶水乐观的人看到的是一半满的,悲观的人看到的是一半是空的 抑郁症应该还不算吧,能和你沟通和打沙包发泄说明至少不是,或者不是很严重 得抑郁的人的症状就是 晨重晚轻,就是早上压力大,不愿意起床,反而晚上会精神很好。 很多抑郁的人都是无法面对压力...
我被人欺负得了抑郁症好痛苦,怎么办
答：有抑郁症首先要做的就是尽早把疾病治好。抑郁症属于心理疾病，一般是因为经历过一些伤害内心的事情，在心里留下了难以除去的伤痕。这个疾病一般是需要专业的医生进行康复治疗，但同时也需要自己去积极面对，积极的去修复自己内心的伤痕。抑郁症的状况得到调整之后，你的内心便会得到一定程度的增强，也不怕...
被家人弄出抑郁症该怎么办?
答：那就痊愈很慢，需要家人配合。要不你拿点钱，出去走走。抑郁症，都是家庭内压造成的，外压不会抑郁症，女性得的多，.是长时间，心里不愉快造成的，发现要马上，看医生 ，配和治疗，不能放，时间己长很麻烦。抑郁症不是哪个人决定的，是家族知识根本的作用。错误知识运行导致的结果。在知识的基础上...
被人害的得了抑郁症该怎么办
答：建议你多和阳光正能量的人在一起玩，和他们在一起聊天，说话，交流 ，你也会被他们感染的，或许你会变得越来越积极，心态变得积极了， 你就会越来越开朗的，你也会慢慢的忘记那些伤害你的人的，不会再去想那些人怎么伤害你，你若是总想那些人怎么伤害你，你就越容易得抑郁症的。再就是多看看心理...
为什么会出现抑郁症?如果身边有人患有抑郁症,应该如何对待他?
答：患有抑郁症的人群，通常情况下对什么都提不起兴趣，包括吃饭也是如此。如果抑郁症患者长期摄入食物过少就容易导致营养不良的情况发生，这样身形会逐渐变得消瘦。再加上抑郁症患者在平时对于什么事物都提不起半点兴趣，当然了对于吃饭也是一样，这也会导致抑郁症患者由于进食量非常少而出现身体消瘦。由于身体...
如果感觉身边的人得抑郁症了该怎么办?
答：首先，很多人都对抑郁症认识不够深刻，当身边的人出现了抑郁症的症状时，大多数情况下都被理解为TA心情不好、TA脾气暴躁、TA比较悲观，TA睡眠不好等等，不会认为有什么大问题而直接忽视，而当事人如果不主动治疗的话，则会一直拖延病情，直到病情更加严重。大多数人对抑郁症的一个误解就是：可以自己...