如何才能让自己忘掉一段不好的记忆，彻底忘记？
我想说的是，既然是记忆，那么你永远都不可能忘记，以后还会偶尔想起。现在要做的是做好你目前应该做好的事，调节好你的心态，如果有一天你忽然想起了，那就好好的想，不去逃避，人生就在于总结，也许慢慢的，它就变成了回忆，随着时间的推移，它也会凋零在你重多的往事中。
如果有些记忆忘不掉，那就顺其自然吧！
有些记忆就像童年的歌谣，无论什么时候想起来，都会哼唱那么几句，一辈子忘不了。
有些记忆就像不小心受伤后留下的疤痕，永远抹不去。
只是，不要让它们影响现在的生活。
过去的永远不可能回来，现在的日子才真正属于你我。
一个人无论过去多么狼狈不堪或是成功有为，都不能代表什么，别人只关心现在的你，是否成功。
所以，努力在今天奔跑，才能收获幸福。
俗话说：旧的不去，新的不来。无论是感情还是物件，，不要总是对过去念念不忘，要学会知足常乐。
过去的经历无论是喜是悲都是已经发生了的，改变不了的。
我们要学会感恩，学会成长和放下。用积极阳光的心态战胜那些不好的情绪，做自己人生的主人。
也要学会面对现实，接受现实。人生本来就不会完美，何必苛责自己？
坦然面对过去，为了明天而努力，没有什么过不去的事，要相信自己，勇敢一点！
阳光总在风雨后，许多年后，当你长大，你会感谢曾经的自己。
我是 情感 作者浅笑嫣然，欢迎关注，一起探讨 情感 话题。
越是刻意想要忘记的东西，往往最难已忘记。即便口中不愿提及，可是相关的风吹草动便会让那段记忆一点点浮现，在某个安静的夜晚变得一发不可收拾。想要真正的忘记，便得学会去放下，去跟自己和解，告诉自己往事别再纠缠。既然已经发生的事，便已经成了事实，我们之所以想要忘记，是因为内心不愿去接受，去面对，越是努力的压抑自己，逼迫自己去忘记，反而成了心底最无法触及的伤口。面对它，接受它。平常心，把一切交给时间，让更多的快乐与幸福将自己包围，不愉快的记忆会慢慢淡掉，终有一天偶尔想起也会云淡风轻！
转移自己的注意力，让日子充实起来，每天把自己安排的满满的，并去适当运动，然后让自己安然入睡。告诉自己这段不好的经历允许自己花个把星期时间恢复，过了恢复期就再也不想了，让过去过去
你是否需要了解？
如何忘掉一段不好的记忆
答：1. 尝试培养乐观的生活态度。虽然性格开朗可能对天生内向的人而言颇具挑战，但尽量让自己向外向靠拢。乐观的人往往朋友众多，活动频繁，因而没有时间沉溺于不愉快的回忆。如果你本身性格开朗，自然无暇顾及这些；如果你不习惯，那么培养乐观情绪至关重要。面对生活的挑战时，我们应勇敢面对，不应让遗憾之事...
如何才能让自己忘掉一段不好的记忆,彻底忘记?
答：1. 想要彻底忘记一段不好的记忆并非易事，但可以尝试调整心态，接受它作为过去的一部分。2. 记忆无法抹去，但可以通过正面思考让它在心中逐渐淡化。3. 顺其自然地面对难以忘怀的记忆，不要强迫自己。4. 有些记忆如同儿时的歌谣，时不时会浮现，成为珍贵的回忆。5. 有些记忆如同疤痕，虽无法抹去，但...
如何才能忘掉一些不堪回首的经历?
答：1、反复地阻止自己去想它 如果你想记住你妈妈的电话号码，你可能会一遍又一遍地重复，让它留在你的记忆中。忘记事情的技巧则恰恰相反，每当你想起记忆时，就快速丢弃它。你也可以强迫自己去想别的事情，以免回到你不想记住的记忆中。如果你经常这样做的话，总有一天你的这段记忆会丢失的。2、更改回忆...
面对曾经一些不好的事情,该如何去做,能够让自己快速的遗忘?
答：其实对我们来说，要想忘掉那些曾经一些不好的事情，那么这个时候就应该尝试换一下环境，可以考虑换一个工作，换一个生活方式，这样的话会帮助自己更好的开展一段新生活，也能够快速的遗忘那些不好的事情。其实对于我们来说，一定要具体问题具体分析，立足于自己实际情况来看待那些曾经不好的事情，一方面要...
每个人都有一段悲伤的回忆,这段回忆该如何忘记?
答：一、转移注意力。很多时候在回忆当中都会非常的痛苦，所以我们需要去转移注意力，在这个过程当中可以去做自己喜欢的事情，也可以去做一些自己从来都不敢做的事情，只有将自己的注意力转移到其他的事情上，沉迷于其他的事情当中，才能够不会去想那些让自己感到悲伤而又痛苦的事。不要一个人呆着，因为在一...
如何让自己忘掉过去,开始新的生活呢?
答：接受现实：首先要明白过去已经过去，不能改变，接受这个事实是开始新生活的第一步。切断联系：在一段时间内避免和过去的人或事保持联系，包括短信、电话、社交媒体等。清理回忆：将与过去相关的物品放在一个不易见到的地方，或者考虑丢弃掉。培养新兴趣：寻找一些你感兴趣的活动或爱好，让自己投入其中，...
怎样才能快速的忘记不好的记忆
答：忘掉不快乐的事情,想快乐的事情,我想这就一定能快乐了。 也许你又会问怎么才能忘记不快乐的事情,我给你的回答事,统一的方法,那要看是哪方面的事情啦,如果说是感情,是因为男女分手什么的,那就完全的想对不方不好之外,不要去想和他她在一起的好,也许这样会好得多,工作中的事情那就更不用烦了,没有这份工作...
如何忘掉痛苦的回忆
答：1:虽说是老生常谈，但不得不说，时间就是治疗伤口的最好办法，我自己就是一个例子 2:把痛苦给自己好朋友说，或许会让你逐渐看开，放下 3:找事情做,让自己更加充实，但不要拼命的做事 4:学会遗忘，说来简单，可做起来就不容易，在我看来，遗忘的过程，其实就是放弃，放弃那痛苦的回忆，或者极端...
怎样把受伤的情感记忆快速忘掉?
答：1、找一些事情来做 转移注意力也是不错的办法。当你将全部的注意力放到其他事情的话，你的大脑就没有空间去想其他的了，但最好找一些容易成功的事，容易吸引注意力的事，感兴趣的事，这样才不会去胡思乱想，折磨自己了。2、常和好朋友在一起，把这个事情说出去 有心事，还是最好把它说出去，对着...
如何让大脑忘掉一段记忆
答：如何让大脑抹去一段记忆：1. 理解记忆的形成与存储：记忆是由大脑中的神经元通过突触连接形成的，要抹去记忆，需从神经元层面进行干预。2. 药物干预的可能性：药物如抗抑郁药可影响神经递质分泌，从而影响记忆。但这种方法有风险，可能会影响其他神经功能。3. 认知行为疗法（CBT）：CBT通过改变思维和行为...