怎样使人忘却一段不快的记忆？

徒劳！不要试图忘记，而要与之和解

其实老话重提，怎样才使人忘却一段不愉快的记忆，我想实话实说 很难!

人生本就是一个留声机，你可以学会暂时删除，尘封心底，但要一切归零，恐怕大脑功能还没有达到，有时候你越想忘却越无法忘却，与其纠结徒增烦恼，不如学会按下快捷键，说白了，学会放空，释然，人生很长，处处都是风景，不一样的风景不一样的心情。赏心悦目的你就拥入怀中，深恶痛绝的你就学会深藏。留声机的功能就是你不喜欢可以切换，留下所有的美好。人生也很短，匆匆几十年，如果每天都活在不堪的记忆力，岂不是太悲哀!为什么不在有限的生命里留下永恒的美丽？

学会选择，学会删除，边走边存储，实时更新程序，总有美好风景在等你。

忘却一段不快的记忆

冰天雪地，寒风呼啸，似曾相识，渐行渐远，仿佛是昨天的色彩，今天都退了色，只有雪花的飘落，只有寒风的洗礼。

以我个人来说，不论你的曾经是快乐还是不快乐，都永远不可能忘记。如果说是你最难过的一件事，就算你当时想忘记喝醉了但是醒来却依旧还是当下。你想忘记这一段不快乐的记忆主要是因为你目前还生活在这段让你悲催的生活阴影里面，所以你还没有走出来，所以你难过，所以你想哭，所以你想立刻忘记。但是事实是你只有走出这个阴影开始新的生活而不去想这段难过的经历才有可能忘记。所以目前的你要么继续坚持下去，要么大胆的换一种新的生活。无论怎样熬过这段时间后，相信你会看见雨后的彩虹。拿我个人来说，我是失败的，因为朋友都上的好学校，而我却上了一个坏学校，我真的特别难过，我真的是每天都想要跳楼的感觉，当然主要还是怪我，但是目前已经是这个样子了，你又有什么办法呢。但我始终相信，暴风雨过后就是彩虹，始终相信上帝为你关上一扇窗的同时，也为你打开了一扇窗，相信自己渡过和这个时期，美好的奇迹就会出现。而那时的自己再来想这段经历，也许还会会认为他是美好的而铸就了现在的你。

现在的我依然自己一个人在奋斗，也许只能这么说，在梦想的世界里失败了，走出去了，但是终究还是会有伤痕的，曾想在校内网伤寻找曾经的足迹，但是这份足迹似乎早已变化成了火山喷发后的石灰岩，凝结，冰冻了，也失去了原来的味道，就这样吧，默默地守候着，失去了不再回来，我们学会珍惜，学会感悟，学会成长！

活在当下，往前过。

如果，发生不快的记忆中的人，还是经常见到的、在你生活环境周围的人，你应该选择远离，尽量想办法远远避开，眼不见为净。这并不是适合待的环境，影响心情，从而影响情绪、 健康 、长寿，包括做事情！

同上，发生不快的记忆中的事情的发生地点，你不必见到。不必再去旧地重游，赌物思事，引起伤感！

如果早已远离了人和地，那段不快的记忆已是过去中的事了，但是你仍然忍不住想起、伤心、不快！建议你充实自己的生活！多读读书，书中有广阔的江湖，有大千的世界，精彩纷呈，奇迹多多，令人目眩神迷，欲罢不能，总有一本书能让你着迷！还可以多锻炼身体，拳击、游泳、跑步、打球、登山、等等，让身体运动而后疲累、放松、休息、舒服，心情也从而愉悦而逐渐忘掉伤悲！还要，如果是学生就努力学习，如果在上班、打工就努力工作、做事，总之，尽量全心全力投入到当下的生活中，不要让自己闲着。人一闲下来，可能就会胡思乱想，回忆过去的。有一句话说得好，开心也是一天，不开心也是一天，你何不天天开心呢？

何必委屈自己、作践自己，想些悲伤的事情，虚度光阴！梅花香自苦寒来，命运眷顾勇敢的人，每一天充实的过，不久就会有好运，至少，不久，你就会忘却那一段不快的记忆！

并且，人要学着多思考未来，有志气、有出息、有责任感的人，都会充实现在，努力当下，思考未来！而不是陷入过去的伤悲，不能自拔！

好了，在下的回答完毕。

把它交给时间就好！一切都会过去的。

让自己看开这件事，就不会太在意了

可以肯定有一段不愉快的经历一直困扰你，且时不时浮现在脑海里令人忧伤！

每个人生来都会经历酸甜苦辣，体验到快乐与痛苦，高兴与忧伤。有一些不好的回忆是我成长不可或缺经验积累，而有一些不好的回忆，却给我们造成很大的伤害，让我们不忍提及，因为我们一但想起就会悲痛异常，痛如当初！ 其实一直沉浸在过去，是一种不成熟的表现，人只有走出过去，才能迈向未来！

那怎样使人忘却一段不愉快的记忆呢？

我也曾经被这个问题困扰很过！刚毕业时参加工作，认识了一个同事，我很快被她吸引，我对她展开追求攻势，很快我们就坠入爱河。这件事很快被她父母知道了，他们极力反对，因为两家相距万里，而她又是独生子女，以后是要回老家与父母在一起的！

所谓来的快，去的也快！短三个月，经历了初恋，热恋和失恋。那时的我想死的心都有！整天浑浑噩噩，像一副行尸走肉，穿梭在公司的各个部门之间，其实我都不知道我在干什么，我干了什么？全身心被痛苦包围了！

很快我发觉我不能再这样下去了，这样会把自己毁掉。我必须做点什么！

4. 放假的时间则报了一个培训班，把业余时间用来学习充电，这也最大限度消耗掉你想起不好回忆的精力和时间！

5. 还有一个就是运动，我喜欢打篮球，那段时间每天夜里都去打篮球，把工作学习还没耗尽的体力都用在运动上了，回来后就筋疲力尽了，到头就睡，你就是想回忆好的过去都不可能了，更别说不好的回忆了！

经过一段时间后，我就慢慢从悲伤的过去走出来了，如今想起来也没有什么了！

要忘却过去，就要把和这件事相关的都隔绝开来，尽量不要去触及，再把自己的精力转移到其他地方去， 当然最重要的是调整自己的心态，让自己冷静，理智的对待每一件事情，不管它是好是坏？

以上就是我在短时间里忘却一段不好的回忆的方法，希望能帮到你！

要想忘记一段不快乐的记忆，就去重新选择一段新的生活！



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你是否需要了解？

如何才能失忆?
答：表现出了那种“忘却世间事”的悲伤。进行性遗忘也是记忆全面减退的一部分。此外，对于影响日常生活、工作的遗忘，不要忽视，这可能与精神压力过大、失眠、抑郁情绪等相关，需要及时寻求心理科医师的帮助。希望大家都能找寻到那一段被“遗忘”的时光，将“记忆中那欢乐的情景，慢慢地浮现在我的脑海”。

怎样才能让自己忘记过去
答：我们的大脑很神奇的，它只能主动记起一些事情，而不能让主动忘记你有记忆的事情。比如说你现在在脑海里说我要忘记什么，你越是去想要忘记什么，你用的精力，用的注意力对那些事情就越多，它就越记得牢。所以我们说不允许自己去想，这样是很难忘记，往往会让你记的更深更牢。那么我们来教大家几个...

怎样可以失忆
答：表现出了那种“忘却世间事”的悲伤。进行性遗忘也是记忆全面减退的一部分。此外，对于影响日常生活、工作的遗忘，不要忽视，这可能与精神压力过大、失眠、抑郁情绪等相关，需要及时寻求心理科医师的帮助。希望大家都能找寻到那一段被“遗忘”的时光，将“记忆中那欢乐的情景，慢慢地浮现在我的脑海”。

一个人怎么才能失忆
答：表现出了那种“忘却世间事”的悲伤。进行性遗忘也是记忆全面减退的一部分。此外，对于影响日常生活、工作的遗忘，不要忽视，这可能与精神压力过大、失眠、抑郁情绪等相关，需要及时寻求心理科医师的帮助。希望大家都能找寻到那一段被“遗忘”的时光，将“记忆中那欢乐的情景，慢慢地浮现在我的脑海”。

有没有什么方法可以使人忘掉以前的事
答：现在的医学手段还不足以直接为人类修复记忆，控制记忆。催眠等方式可使这个人回忆往事,从而把封闭起来的磁场呈现到可感知的意识层面,并把它消除掉。但这也是暂时的起作用。因此还是请你应该打起精神，勇敢面对生活，勇于承担。如果说有一样武器能够把记忆摧毁，那就是只有时间，时间可使人淡化记忆，从而淡...

怎么样才可以忘记以前特别不开心的事,忘记那么些不愿想起的人呢
答：当心灵不因为憎恨而蒙蔽,当所有的一切变成过眼云烟,人就会整个的轻松起来,宽恕了别人也解救了自己。 忘记了情忘记了爱,也就忘记了一切不愿意记忆的东西。当为爱一个人在苦苦挣扎的时候,当为了一段感情在无奈彷徨的时候,忽然的忘却该是多么大的一种幸福。 没有人能做到那么的洒脱,没有人能真正的忘却!曾经爱过、...

如何忘记一段总会被回忆却不想回忆起的往事,因为每次忆起都会低沉伤感...
答：你好朋友: 忘记...一个心痛的问题。。。 总是想忘记,其实就是在不断地提醒自己,记起这个人,这些事!结果反而加深了记忆,当然忘不了。其实最好的办法是不去想遗忘,至少不刻意遗忘。刻意去忘记,会记的更深,既然你想忘了他,说明他曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的,有些事既然曾经存在过,又为之付出过那...

大家说怎么在脑海中忘记一个人?
答：如果说记忆是花，雨珠就是花的甘露。如果说心似网，记忆就是织网的梭。如果说心似潮水，那么秋也是收获，冬也是收获。但，无论表面怎样的波澜不惊，还是平静如水，那心的湖泊深处都不会结冰。 岁月是人额头上的烙印，想要抚平，却越抚越深。往事不能忘怀，不能忘怀的是我们一步步走过来。纵使脚步...

心理学「钝感力」让自己迟钝一点
答：敏感内耗的人,需要有钝感力平衡内心,让你减少自我内耗,专注自我,让我们变得更容易收获幸福,更加优秀。 拥有钝感力的6种表现 1.能迅速忘却令人不快的事情,或者对别人的情绪、态度不敏感,面对指责和嘲讽不在意,面对夸赞和恭维不骄傲。 2.有自己的价值观标准,不在意别人的看法和评价(如:否定、批评、反对)。 3....

什么东西可以使人忘记过去?
答：只要是你想忘记的人.事或者东西，注定你一辈子都不会忘记了，只可能随着时间去淡化记忆。 ■时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！ ■时间不会停留,...