为什么有时候觉得自己很好看有时候又觉得超难看？ 为什么我有时候就觉得自己长得特别好看，有时候觉得特别难看
这种感觉是很常见的，许多人都会有自我形象不稳定的情况。有很多因素可能导致这种情况，例如：
1. 自信心不足：如果你对自己的外表缺乏信心，那么你可能会觉得自己的外表在某些时候不够好看。
2. 疲劳或压力：如果你感到疲劳或压力很大，那么你可能会觉得自己的外表不如平常。
3. 观察角度：你观察自己的角度可能会影响你对自己的感觉。例如，你在镜子里看到的自己的角度可能会和你在照片里看到的自己的角度不同。
4. 其他人的影响：其他人对你的外表的评价也可能会影响你对自己的感觉。
如果你对自己的外表感觉不稳定，你可以尝试以下方法来提高自信心：
1. 给自己积极的肯定：告诉自己你很好看，并且相信自己的外表。
2. 注意自己的优点：关注自己的优点，例如你的外貌、性格、才能等。
3. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以提高你的自信心。
4. 寻求支持：如果你感到困难，可以寻求朋友或家人的支持，他们可以给你一些鼓励和支持。
我们中的大多数都很喜欢照镜子，这是因为通过镜子我们可以很直观地看到自己的真实面貌，从而给自己以最为直接的反馈。可是有的时候我们会觉得镜子中的自己很好看，远远美过集体合照中或是他人相机之下自己的样子。但有的时候，我们越照镜子反而越觉得自己不好看，从而感到沮丧失落，感慨起自己的相貌并非那么令人满意，久而久之甚至会丧失信心、一蹶不振。针对以上两种情况我想简要谈谈自己的看法。
首先第一种越照镜子越觉得自己好看的，这种情况在我们的日常生活中还是很常见的。但镜子虽然能很直观地反应我们的真实容貌，但是它并不是绝对诚实的，它也是会骗人的。更准确地说，我们的肉眼也是会骗人的。当照镜子的时候，我们目不转睛地盯着镜子看，时间久了，我们的焦点已经不再是刚照镜子时的最初印象了，而是在自己的臭美自恋心理之下的一种自我观察。当我们盯着镜子看的时候，我们往往会无意识地去忽略脸上的不完美，只着眼于自己满意的部分，并且对于满意的部分会越看越觉得好看，越看越觉得欢喜。而那些不完美的部分则被忽略到最后变成无视。当不好看的部分被主观忽视之后，想要觉得自己不好看怕是都有点困难吧。
所以，我们常常说照镜子时不靠谱的，除了我们自己主观感受的强烈影响以外，镜子的摆放也会有很大的影响。我们常常会发现我们在商场购物时会发现商家往往会在某个地方放上一面全身镜，并且多数情况下这面镜子是斜着放的，是有一定倾斜的角度的，之所以这样是因为根据科学设计，镜子斜倾可以让人在某个角度的镜像呈现更为完美，这样顾客照得开心也就自然会爽快买下了。这也就是为什么我们很多人常常会在商场时试衣服觉得很好看，可是一回到家却又发现没有那么好看了。
通过了解第一种情况，那么第二种情况相应也就有了解释。有的时候，我们又会觉得镜子中的自己并不好看。这在很大程度上是因为我们自己的心理作祟。我们在自己的潜意识中觉得自己不好看、不完美，我们对自己的长相没有足够的自信，或是经常遭受到别人的打击，所以我们的脑子里下意识会觉得自己是不好看的，以至于当我们在面对镜子的时候也会自我贬低，认为自己不好看。实际上，不过是自卑心理作祟罢了。
为什么你总觉得自己不好看
容貌焦虑可能很多年轻人都会有，为什么你总觉得自己不好看呢？其实这是一种心理疾病，如果觉得自己长得丑，那么可能是得了“想象丑陋综合征”，这种心理疾病多发于青春期。
如今是一个非常看重颜值的时代，不管男女，只要长得好看，就会受到更多人的喜爱，甚至连找工作都能走捷径，所以长得漂亮还是非常有优势的，这种审美时代也导致了很多人出现容貌焦虑。你是不是常常会觉得自己长得很丑，没有自信呢？经常有这种心态的朋友要注意了，说不定你得了一种病，叫做“想象丑陋症候群”。
什么是想象丑陋综合征？
想象的丑陋综合征，顾名思义，就是过度关注你想象的一些身体缺陷。这是一种常见的精神疾病，在科学上被称为“躯体变形障碍”。
躯体畸形障碍是指客观的外貌没有缺陷，但个人认为自己有缺陷；或者只有一个小缺陷，个人夸大了这个小缺陷，从而陷入了一种难以忘怀、痛苦焦虑的心理障碍。
简而言之，身体畸形症患者看到的是丑陋的、畸形的自己。躯体变形障碍是一种常见且严重的精神疾病，尚未被公众充分认识。常发生于青春期，有的甚至发生于儿童期。
许多小伙伴都表示过，时时刻刻因为外貌或体型“不够好”而倍感困扰，总是觉得自己长得不好看：
觉得自己腿型不好看而不敢穿紧身牛仔裤，觉得自己手臂上肉多而不敢穿吊带裙，约会或面试前打扮2个小时，还是担心自己看起来很糟糕；出于对身材的不自信，也很少有全身照。
持续节食，间歇自卑，永远对自己的身体形象不满，而所有人似乎对此习以为常。
每隔一段时间就能听到有人说自己腿太粗了，黑眼圈太重了，却几乎没听到有人说过：“我感觉现在的我挺好的。”
不满始于童年
身体形象不满（Body Image Dissatisfaction），指的是人们对于自己外貌、体型的不满意。这种不满意开始出现的年龄早得惊人，人们从小学开始就知道对自己的身体不满意了。
在一项针对5~8岁小女孩的研究中，研究者们发现，在同学好友及大众传媒的影响下，这些小女孩刚满学龄似乎就已经沉浸在一种“瘦即正义”的文化里。（Dohnt & Tiggemann, 2006）
大量难听外号更让我们陷入到对身形不满的焦虑之中，毕竟谁被叫作死胖子、大屁股、罗圈腿应该都会难过吧。
曾是小男孩小女孩的我们长大后，这种焦虑进一步影响着我们对于自己外形的观感，也使我们更容易因这种不满而损伤自尊。
女性对于身形更有执念
尽管男性和女性都面临肥胖危机，都会因身形不佳而感到焦虑，但比起男性，女性会更多地投入时间和精力来改造自己，包括采取伤害自身健康的极端方式来控制体重。
除了BMI（体重指数）不到20的瘦子们之外，无论是正常体重、超重或是肥胖人群，女性总比男性更不满意自己的身材，也更倾向于认为自己的体重和体型比自身其他方面更加重要（Pingitore, Spring, & Garfield, 1997）。
或许这也稍稍解释了为什么人们总说「这世界上好看的躯壳很多，但有趣的灵魂太少。」
为什么我们永远对身形不满意？
社会比较（Social Comparison）
对女性的性物化（Sexual objectification of Women）
镜面干预（Guided Mirror Interventions）
正向社会反馈（Positive Social Feedback）
理论提出者 Festinger 认为，人们通常会依靠外界的榜样来形成对自我的观感。这些榜样可能是实际生活中认识的人，也可能是INS网红、明星idol，甚至可能是虚拟人物。
大众传媒也在无形中引领“以瘦和尖脸为美”的审美标准。16:9宽屏电视的出现让各路明星们都必须变得更瘦，脸更尖，才能在电视上不显得臃肿。
而在时尚界最被人追捧的励志故事就是Karl Lagerfeld为了穿上变态瘦的Dior Homme裤子，一年减重42公斤。
人们一边觉得自己的身形外貌比不上媒体与时尚界所呈现的理想形象，一边又通过追求理想形象而强化了这种比较，进一步否定自己未达“标准”的身体。
这样的比较也会在代际间传递。研究表明，对自己身体不满的父母，他们的孩子也更容易对自己的身材感到不满（Rodgers, Paxton, & Chabrol, 2009）。
对女性的性物化指的是在父权视角下，人们将女性视为承载男性性欲的“物”，而非独立、完整的人。
一些女性主义者及心理学家认为，对女性的性物化会使得女性感到自身形象是负面的、糟糕的。
因为在这样的语境中，女性会相信自己的头脑、工作能力等其他方面难以得到社会承认，唯有追求符合社会审美标准的样貌与身材，才会被认为是有价值的。
对自己身体不满，有什么严重后果吗？
人们有时会误以为，对身材不满的人会更有动力去健身塑形，但事实却恰恰相反。
对自己身体不满的人，会更没有动力去健身或注重健康饮食，也会更经常担心自己控制不住食量（Cromley et al., 2011）。
这种不满还可能导致严重的精神疾病，例如抑郁症、焦虑症、暴食症、神经性厌食症、躯体变形障碍症，等等。这是由于长期对自己身材不满会使得自尊水平较低，从而精神压力增大导致的。
此外，人们观察自己的外形时，常常会陷入细节。脸上留了一个小痘印、脚趾有点歪、站直时膝盖上会有点小皱褶都会成为人们对自己不满的原因。但很多时候别人根本不会注意到这些。
也许尝试去提高对自己身形的满意度，慢慢去接受自己的时候，你会发现，其实你比自己想象中要好看的多。
如何提高对于自己身形的满意度？
在专业治疗师的指引下，来访者面对镜子中自己的身体，以一种中立的、非评判的方式来描述自己的身体。
研究表明这样的干预会有效降低人们有关身体的焦虑，并有助于提高对自己外形的满意度。
我们对于自己身材的观感，很大程度上受到我们心目中他人对我们评价的影响。
当我们接收到对于自己身材的正向反馈，如被他人接纳、赞赏时，我们对于自己身体的满意度也会得到提高。
我觉得跟心情有关系，心情好的时候，内心充满自信，会觉得自己很好看。如果心情低落的时候，内心会有一种挫败感，又会觉得自己超难看。我觉得还是要学会调整自己的情绪。尽量保持乐观的心态，积极向上的对待生活，那么每天都会是美美的哦！
跟妆容穿着打扮有关系，跟心情心态也有关系。
也跟拍摄和镜子的角度也有关系。
所以才会觉得有时好看有时又不好看。
有时我也会这样认为，你只要保持好心态，特别是要休息好，一定不会差劲的，只是有时是处于某种环境下或者阶段的情况下，才会出现这中情况的，正常心理。如果一个人心地善良，每天都很开心、满足、自在，时间长了相貌会变好。如果心里猥琐、肮脏，或者每天忧郁、悲伤，时间长了相貌就会变得难看。 和你心情有关。
这可能与你的自信心有关，当你的自信心强的时候，你会觉得自己很好看，当你的自信心弱的时候，你会觉得自己很难看。
你是否需要了解？
为什么有时候看自己还好看有时候又很丑?
1. 有时候觉得自己好看，可能是因为身体状态良好。心情愉快和身体健康的时刻通常会让人觉得自己的外貌更加吸引人。2. 认为自己好看的时候，可能是由于合适的装扮或自我修饰。例如，穿上了一件凸显个人特点的衣服，剪了一个适合的发型，或者是适当的化妆和佩戴的首饰等，这些都能提升自己的美感。3. 人们...
为什么我感觉自己有时候很好看,有时候很难看,人的相貌会随时改变吗...
1. 人的相貌确实会随着时间改变。随着时间的流逝，个体的外貌会经历变化，这是由于皮肤老化、面部肌肉松弛以及脂肪分布的改变等因素。2. 心理状态对个人外貌的影响不可忽视。积极的心态可以促进面容焕发活力，而消极的心态则可能反映在面部表情和体态上。如果一个人心地善良、乐观向上，他们的面容通常会显得...
有事候看自己好看,有时候丑。怎么回事?
1. 当人们频繁地照镜子，逐渐习惯了自己的面孔，就会开始觉得自己看起来不错。这是一种心理学的常见现象，我们往往对自己熟悉的事物更加接纳，包括自己的面貌。2. 常言道，没有对比就没有伤害。当我们遇到颜值、打扮、谈吐、气质等方面明显胜过自己的人，并且自己觉得短时间内难以达到对方水平时，可能会...
有事候看自己好看,有时候丑。怎么回事?
1.人一旦照镜子次数变多了，看惯了自己的面孔，自然会接纳自己的脸，觉得自己挺好看。这是心理学上常见的现象，当我们看习惯一个人后，就会觉得一个人没那么丑了。2.正所谓没有比较就没有突出，当我们看到一个确实颜值、打扮、谈吐、气质在自己之上，而且自己一时半会都赶不上的时候，就会觉得自己丑...
为什么在不同光线下看自己的脸觉得差别很大,有时候很帅,有时很丑?
1 光线问题 一般来说晚上照镜子比较帅 因为光线比较暗 和灯光比较柔和 而白天照镜子脸上痘痘什么的比较清楚 就不帅了 2 角度问题 一般分对着光线正面时照镜子 和侧身对着光线时照镜子 效果完全不一样 一般来说 当你脸对着光线时照镜子比较帅 3 镜子问题 不同的镜子也不一样 有的镜子在一定程度上...
有时候看自己觉得越看越好看是怎么回事,看第一眼没感觉
2. 这种感觉其实可能相当普遍。例如，洗完澡后，我们常会觉得自己焕然一新，格外动人。3. 同样，敷完面膜，感受到精华被皮肤吸收，也会让我们觉得容光焕发。4. 如果在初见时没有感到特别吸引，或许是因为我们的视觉和思维需要时间去适应。5. 一旦适应，我们就会开始欣赏自己的外貌，觉得越来越好看。6....
为什么有时候觉得自己很好看有时候又觉得超难看?
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为什么,我有时候觉得我很美,还行 有时候觉得我很丑,丑的不敢见人...
1. 我有时候觉得自己很美，有时候又觉得自己很丑，这种感觉时强时弱，时而自信，时而自卑。2. 班里的女生都觉得我很帅，但有时候我还是会觉得自己很丑，这是为什么？可能是因为我更关注自己的内在，而不是外表。3. 男朋友有时候觉得我漂亮，有时候又觉得我丑，这可能是因为他在开玩笑，或者他觉得我...
为什么每个月总有那么几天看自己特别好看还顺眼?
1. 女孩子或者女性对自己的要求往往很高，总是追求完美。2. 有时候，她们照镜子时会觉得自己特别漂亮，看起来非常顺眼。3. 然而，有时她们会对着自己的 reflection 感到不满，觉得不顺眼，甚至生气。4. 镜中的自己，其实仍然是那个自己，不顺眼往往是因为心情的影响。5. 当心情好的时候，看什么都觉得...
为什么有时候感觉自己好看,有时候又觉得自己丑?
主要是因为心态原因。觉得自己长的不好看时可以这样做：一、从改变外貌开始我始终认为：天下无丑女，只有懒女人。所以，第一步，从改变自己的外形开始。如果自己财务状况还可以，那么可以找一个经验丰富的形象顾问，让她陪自己买衣服、做发型等。如果自己的财务状况不允许，那就开始学化妆。好的化妆技术，...