如何在体育课上锻炼学生的身体素质 大学体育课如何提高学生身体素质
如何在小学体育课堂教学中提高学生的身体素质 内容摘要：在新课改的今天，小学生的身体素质渐渐提上日程化， 内容摘要：在新课改的今天，小学生的身体素质渐渐提上日程化，身 体素质的提高直接影响到后天的学习和工作， 体素质的提高直接影响到后天的学习和工作，对以后的社会主义建设意义重 大。本文通过对小学生身体素质差的原因分析，从现有的学校条件入手，探析 本文通过对小学生身体素质差的原因分析，从现有的学校条件入手， 出，解决小学生的身体素质必须先从小学体育课程入手，以多样的教学方法， 解决小学生的身体素质必须先从小学体育课程入手，以多样的教学方法， 优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标， 优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标，实现小 学生整体身体素质的提高。 学生整体身体素质的提高。 关键词： 关键词：小学生 体育课堂 身体素质 提高 科学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快， 科学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快，社会对知识份子身体素质的 要求越来越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告别体力活的年代， 要求越来越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告别体力活的年代，不少教 育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的结果。 育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的结果。 小学生正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段， 小学生正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段，身心的健康发 育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、 育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义一样不可 缺少。他们身体是雏形发展的重要阶段，他们是建设好二十一世纪的后备军， 缺少。他们身体是雏形发展的重要阶段，他们是建设好二十一世纪的后备军， 因而我们必须加强小学生身体素质的提高。而今的教育下学生压力大, 因而我们必须加强小学生身体素质的提高。而今的教育下学生压力大,提高身 体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。 体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。 校里加强对学生的锻炼 1 小学生身体素质差的基本原因 学习的压力过大， 1.1 学习的压力过大，课业负担重 “子不教，父之过”，这句话深深的敲响着做父母的警钟。而今的社会 子不教，父之过” 这句话深深的敲响着做父母的警钟。 1 生活水平高了，大家都有钱了，对孩子的期望提上日程， 生活水平高了，大家都有钱了，对孩子的期望提上日程，父母们纷纷把子女送 到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。 到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。漫天飞舞的假期补课也 占据了学生业余时间的自我空间。课业繁重， 占据了学生业余时间的自我空间。课业繁重，学生根本就没有多余的时间去锻 炼身体，提高身体素质。 炼身体，提高身体素质。 应试教育的影响，残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变， 应试教育的影响，残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变， 没有改变 这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书” 这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书”了。过重的压力和课业负担让孩子 的身体承受能力减弱，心理发展不健全。 的身体承受能力减弱，心理发展不健全。曾有日本爱媛县新居滨一所高中的校 日被发现在家中上吊自杀。死者在学校办公室留下遗言， 长 5 日被发现在家中上吊自杀。死者在学校办公室留下遗言，希望当地教育部 门解决中小学生负担过重问题。这样的事例很多， 门解决中小学生负担过重问题。这样的事例很多，不得不提醒我们把提高学生 的身体素质和心理素质摆上日程。 的身体素质和心理素质摆上日程。 1.2 饮食营养搭配不合理 年调查显示， 100.75， 根据 07 年调查显示，我国国民体质综合指数为 100.75，其中北京市国 103.43，在全国位列第五。排在前四名的省份分别是上海 份分别是上海、 民体质综合指数为 103.43，在全国位列第五。排在前四名的省份分别是上海、 江苏、山东、广西。全国青少年肥胖、 年间持续上升， 江苏、山东、广西。全国青少年肥胖、近视率 5 年间持续上升，初中生视力不 良率上升速度为各学段之首。学生肺活量水平继续呈下降趋势。 良率上升速度为各学段之首。学生肺活量水平继续呈下降趋势。 小学是萌芽阶段也是长身体的关键时段， 小学是萌芽阶段也是长身体的关键时段，饮食营养的优化搭配有助于补 充每天都需要的能量、有助于小学生身体发育，而今的时代， 充每天都需要的能量、有助于小学生身体发育，而今的时代，富足的父母们为 了孩子开始，大量的购买一些食物给孩子，碳酸饮料、快餐的盛行， 了孩子开始，大量的购买一些食物给孩子，碳酸饮料、快餐的盛行，虽然味道 好，但是对孩子的身体却无益。过分的溺爱造成现在的小孩过度饮食导致的肥 但是对孩子的身体却无益。 胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。 胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。 1.3 学校体育课的质量低 体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质， 体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质，可以 2 培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。 培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。学校体育课上教的一些 运动技能，太不专业。教师也是过过场，随便教点常识就算了， 运动技能，太不专业。教师也是过过场，随便教点常识就算了，很多有着一流 设备的学校的资源都是白白浪费！更有甚者真是难以让人想象， 设备的学校的资源都是白白浪费！更有甚者真是难以让人想象，为了避免学生 锻炼出事故， 锻炼出事故，把“吊环、杠杆、足球”等等都取消了。学校一味强调知识教育， 吊环、杠杆、足球”等等都取消了。学校一味强调知识教育， 繁琐的功课让学生没有自己的时间去运动，课外体育培训应运而生， 繁琐的功课让学生没有自己的时间去运动，课外体育培训应运而生，强力的吸 引着父母们把孩子送去锻炼，大家都知道不想让自己的孩子成为学习的工具， 引着父母们把孩子送去锻炼，大家都知道不想让自己的孩子成为学习的工具， 只有真正的身体上和思想上都健康的孩子才是完整的人。 只有真正的身体上和思想上都健康的孩子才是完整的人。 康的孩子才是完整的人 国家明文规定小学生每天要有“锻炼一小时的量” 国家明文规定小学生每天要有“锻炼一小时的量”，但是实际的一小时 都是学生自己活动，小学的体育课等于就是学生自己的休闲课， 都是学生自己活动，小学的体育课等于就是学生自己的休闲课，毫无实际的运 导致大量的学生都无法得到有效的运动量。 大部分学校对学生都是敢敢场。 动， 导致大量的学生都无法得到有效的运动量。 大部分学校对学生都是敢敢场。 我们通过调查国内一家市级重点小学的学生父母得知， 我们通过调查国内一家市级重点小学的学生父母得知，该学校有着一流的游泳 场，但是自己的孩子一年了还是个旱鸭子，个别也就不说怪学校了，有大部分 但是自己的孩子一年了还是个旱鸭子，个别也就不说怪学校了， 学生都不会游泳。据了解教师只教学生一些常识和理论就算完成任务， 学生都不会游泳。据了解教师只教学生一些常识和理论就算完成任务，长此以 往，学生体育课成了应付上级检查的形式而以。 学生体育课成了应付上级检查的形式而以。 2 如何提高小学生身体素质及其重要性 身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、 身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、 速度、耐力等身体基本状态和功能能力。 速度、耐力等身体基本状态和功能能力。身体素质的好坏直接反映了人们在日 常生活中承受能力的强弱 体力素质为基础” 切实把握身体的健康成长。 2.1 以“体力素质为基础”，切实把握身体的健康成长。 俗话说“身体是革命的本钱” 只有健壮的身体，才有资本去学习世界， 俗话说“身体是革命的本钱”，只有健壮的身体，才有资本去学习世界， 改造世界。这就需要我们加强小学生的身体素质的提高，从小培养积极向上， 改造世界。这就需要我们加强小学生的身体素质的提高，从小培养积极向上， 3 吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素 吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素 质为基础，严格的把关，真正的从小学就开始加强学生的身体培养和训练。 质为基础，严格的把关，真正的从小学就开始加强学生的身体培养和训练。 心理素质为核心” 2.2 以“心理素质为核心”切实促进心理综合发展 人与人之间最基本的关系是心理关系， 人与人之间最基本的关系是心理关系，因此人与人之间的矛盾往往是心 理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。 理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。心理素质是一个人综 合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。 合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。现今的小学生学习压力 大，心理比较脆弱，容易畸形化发展。小学中学生自杀的时间层出不穷，这就 心理比较脆弱，容易畸形化发展。小学中学生自杀的时间层出不穷， 要求我们以心理素质为核心，切实的搞好小学生心理的综合发展。 要求我们以心理素质为核心，切实的搞好小学生心理的综合发展。 2.3 良好是的身体素质是适应社会发展的有力保障 社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才， 社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才，而作为根本的身体 素质强化发展显现出重要地位。 素质强化发展显现出重要地位。只有良好的身体素质才能适应社会发展的压力 和责任。 巧妇难为无米之炊” 没有健康的身体， 和责任。“巧妇难为无米之炊”，没有健康的身体，即使从事尖端的科技也是 短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本，只有强化资本有效化， 短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本，只有强化资本有效化，社会 才能不断向前推进。 才能不断向前推进。 加强学校体育课教育， 3 加强学校体育课教育，促进小学生身体素质的提高 长期以来， 我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、 材、 器 长期以来， 我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、 自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上， 自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上， 学生的直接感觉对象是老师。老师对学生的影响是全面的， 学生的直接感觉对象是老师。老师对学生的影响是全面的，教师的言行举止时 刻对学生起着潜移默化的作用。因此， 刻对学生起着潜移默化的作用。因此，体育课的教学必然会对教师的素养提出 极高的要求。 极高的要求。 4 3.1 采用灵活多样的教学方法激发学生的兴趣 小学生天生好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此， 小学生天生好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此，教学方法和练 习手段要多变，才能提高学生的兴趣，延缓疲劳的出现。不必担心不好组织， 习手段要多变，才能提高学生的兴趣，延缓疲劳的出现。不必担心不好组织， 不要怕“ 不要怕“乱”，要相信学生自己能够管理自己。学生自己管理自己即培养了他 要相信学生自己能够管理自己。 们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣， 们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣，也确实发挥了学生主体教师主 能力 导的作用。 导的作用。 首先， 首先，体育课堂教学疑问化 在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验， 在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验， 解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路， 解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路，起到了重要作 用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。如在上跳绳的课程上， 对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。如在上跳绳的课程上， 设置节奏音乐，让学生们在欢快的课堂上跳跃， 设置节奏音乐，让学生们在欢快的课堂上跳跃，并提出问题问学生为什么要脚 尖点地，为什么节奏不能太快，计算一下跳跃大概要多少时间， 尖点地，为什么节奏不能太快，计算一下跳跃大概要多少时间，怎么样才能跳 的时间最长，让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题， 的时间最长，让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，从而激发学生主动 锻炼的积极性。 锻炼的积极性。 其次， 其次，教学方法手段多样化 教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣。 教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣。如在课堂上给学生 兴趣 们讲世界足球的故事，并利用学校的场地，给学生们自主的空间， 们讲世界足球的故事，并利用学校的场地，给学生们自主的空间，以教师为裁 判形成两组，其他班级成员为拉拉队， 分钟为全场规划， 判形成两组，其他班级成员为拉拉队，以 35 分钟为全场规划，对一般的犯规 给予默认，提高小学生的激情， 给予默认，提高小学生的激情，以进球的多少和大型的犯规次数给学生做出合 理的评价，并给胜利的一方发小奖品。学生正当的欲望得到满足， 理的评价，并给胜利的一方发小奖品。学生正当的欲望得到满足，就能集中思 想去进行下一步的学习，积极的提高体育课的兴趣， 想去进行下一步的学习，积极的提高体育课的兴趣，从而间接提高了学生的身 体素质。 体素质。 最后，加强体育活动课的选择性、 最后，加强体育活动课的选择性、激发学生的主体参与 5 加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排， 突出 体育活动课” 加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排， “体育活动课” 的活动为主的教学特点，使学生在生理上、心理上得到满足，从而激发学生的 活动为主的教学特点，使学生在生理上、心理上得到满足， 锻炼热情。在跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上， 锻炼热情。在跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱 好和特长进行多种选择性的活动， 好和特长进行多种选择性的活动，改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技 能、发展体力的身体教育观念；改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导 发展体力的身体教育观念；改变了在体育教学中学生被动学的局面， 学生主动地学习。通过活动课进行大量的运动实践， 学生主动地学习。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞 赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。 赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻 炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。 炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体 育活动锻炼了学生的身心， 培养了学生竞争意识和团结协作、 育活动锻炼了学生的身心， 培养了学生竞争意识和团结协作、 意识和团结协作 勇于拚搏的精神。 勇于拚搏的精神。 3.2 优美语言艺术的应用 人生阶段的不同，语言、兴趣都有较大的变化， 人生阶段的不同，语言、兴趣都有较大的变化，对于小学生我们应该用 小朋友的语言特色， 诙谐的给予他们幽默， 让他们在肯定中增加对体育的兴趣。 小朋友的语言特色， 诙谐的给予他们幽默， 让他们在肯定中增加对体育的兴趣。 小学体育教师的教学语言生动有趣，幽默动听，能拨动学生的心弦， 小学体育教师的教学语言生动有趣，幽默动听，能拨动学生的心弦，激 发学生欢快、喜悦的情绪，使学生精神振奋， 发学生欢快、喜悦的情绪，使学生精神振奋，课堂随之呈现活跃和谐的乐学氛 围。如在进行鱼跃前滚翻技术教学时，可把动作要领编成“两脚蹬地身腾空， 如在进行鱼跃前滚翻技术教学时，可把动作要领编成“两脚蹬地身腾空， 好似小兔向前蹦，两臂撑垫伸变屈，低头团身快滚动”的顺口溜， 好似小兔向前蹦，两臂撑垫伸变屈，低头团身快滚动”的顺口溜，启发学生联 想小兔蹦跳时的动作形象。再比如教一年级学生快速跑， 想小兔蹦跳时的动作形象。再比如教一年级学生快速跑，新入学的学生不明白 什么是快速跑，在进行教学时，就要做一个夸张地比喻——一只非常非常饿的 什么是快速跑，在进行教学时，就要做一个夸张地比喻——一只非常非常饿的 —— 老虎在追赶一群小朋友，一些跑得快的小朋友跑在前面会脱离危险， 老虎在追赶一群小朋友，一些跑得快的小朋友跑在前面会脱离危险，离大老虎 很近而速度很慢的小朋友会怎么样？这时同学们会异口同声地回答“ 很近而速度很慢的小朋友会怎么样？这时同学们会异口同声地回答“被老虎吃 掉！”不仅能使学生对教师所描述的技术动作有深刻的理解，而且能使学生在 不仅能使学生对教师所描述的技术动作有深刻的理解， 有限的学习时间内，始终兴致勃勃地处于追求知识、锻炼身体的积极状态。 有限的学习时间内，始终兴致勃勃地处于追求知识、锻炼身体的积极状态。有 的学生技巧动作完成得干净利落、美观大方，这时要及时告诉他： 的学生技巧动作完成得干净利落、美观大方，这时要及时告诉他：“动作完成 6 得就像翻腾的小鱼一样，优美利落漂亮。 给予肯定和赞扬， 得就像翻腾的小鱼一样，优美利落漂亮。”给予肯定和赞扬，借以激发学生自 觉参加体育锻炼的热情，认真上好每堂体育课。 觉参加体育锻炼的热情，认真上好每堂体育课。 准确把握教材重点、 3.3 准确把握教材重点、难点 教材重点，它是指身体练习的主要部分， 教材重点，它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键 或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的， 或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改 变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。 例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。 教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。 教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具 有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。 有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。 例如跳远教材，从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合（ 例如跳远教材，从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合（从这一 跳与助跑的结合 点上看， 点上看，教材的重点和难点是一致的） 教材的重点和难点是一致的）掌握不好， 掌握不好，从而影响了整体技术的提高； 从而影响了整体技术的提高； 有些人可能是因为助跑速度不好（从这一点上看， 有些人可能是因为助跑速度不好（从这一点上看，教材的重点和难点又是不一 致的），从而影响了整体技术的提高；也有些人可能是助跑步点不准确； 致的），从而影响了整体技术的提高；也有些人可能是助跑步点不准确；腾空 ），从而影响了整体技术的提高 时不平衡甚至前倾；落地时小腿不能前伸等等。总之，教材的难点是因人、 时不平衡甚至前倾；落地时小腿不能前伸等等。总之，教材的难点是因人、因 时而异的。 时而异的。 这就需要我们作为教师人员在教导学生正常锻炼时首先要掌握好基本 的动作和起点， 才能完善教材中的难点， 在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体， 的动作和起点， 才能完善教材中的难点， 在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体， 培养能力。 培养能力。 建立完善，形式多样的评价制度 4 建立完善，形式多样的评价制度 评价既可以帮助学生形成正确的体育意识和态度， 评价既可以帮助学生形成正确的体育意识和态度，加深体育锻炼 对促 进身心健康的认识，也可以提高对体育的情意、态度和价值观， 进身心健康的认识，也可以提高对体育的情意、态度和价值观，有利于学生终 身体育锻炼。 身体育锻炼。 7 首先，营造平等、民主、和谐的教学氛围，让学生喜欢体育课。 首先，营造平等、民主、和谐的教学氛围，让学生喜欢体育课。英国教 育家洛夫指出：你不能在一个战栗的心理上写上平整的文字， 育家洛夫指出：你不能在一个战栗的心理上写上平整的文字，正如同你不能在 一张振动的纸上写上平整的文字一样。这说明教学氛围直接影响学习效果。 一张振动的纸上写上平整的文字一样。这说明教学氛围直接影响学习效果。教 学中，只有让学生感到安宁和自由时， 学中，只有让学生感到安宁和自由时，学生的主观能动性才能最大限度地发挥 出来，学生对体育才能产生积极地情感与态度。 出来，学生对体育才能产生积极地情感与态度。 其次，创设广泛参与交流、合作、探索的空间， 其次，创设广泛参与交流、合作、探索的空间，让学生体验到体育学习 的乐趣。苏霍姆林斯基说过： 在人的心灵深处，总有一种根深蒂固的需要， 的乐趣。苏霍姆林斯基说过：“在人的心灵深处，总有一种根深蒂固的需要， 这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。 这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。”教师应抓住学生这些年龄 特点及心理特点，在课堂中创设积极参与交流、合作、探索的空间， 特点及心理特点，在课堂中创设积极参与交流、合作、探索的空间，让学生在 “练习”中体验到体育学习的乐趣,学生的“知识与技能”、“过程与方法”、 练习”中体验到体育学习的乐趣,学生的“知识与技能” 过程与方法” “情感态度与价值观”不是孤立的，而是紧密联系在一起的三个方面。学生从 情感态度与价值观”不是孤立的，而是紧密联系在一起的三个方面。 事学习的正确认识是情感活动和意志活动的基础； 事学习的正确认识是情感活动和意志活动的基础；良好的情感又能推进学生的 认识和行动；而情感态度与价值观决定学生是否注重学习过程与方法， 认识和行动；而情感态度与价值观决定学生是否注重学习过程与方法，努力去 学生是否注重学习过程与方法 完成既定的学习任务。 完成既定的学习任务。 最后，评价学生学习“知识与技能”过程， 最后，评价学生学习“知识与技能”过程，旨在界定学生揭示事物的本 质以及事物间的关系和规律的水平，为教师提供课堂教学改革的信息， 质以及事物间的关系和规律的水平，为教师提供课堂教学改革的信息，有助于 在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识， 在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识，获 得智力技能和开拓学生的创造能力。评价学生的“情感态度与价值观”过程， 得智力技能和开拓学生的创造能力。评价学生的“情感态度与价值观”过程， 在于使教师在课堂教学中更加重视学生良好的情感、情操和价值观的培养。
在体育教学中，有一些学生的身体素质和体育运动技能水平比较差，要提高这些学生的身体素质，必须培养学生的非智力因素。这就必须对培养学生学习兴趣，激发学习动力；建立起良好的师生关系，同时针对学生的各种情况合理安排教学内容，准备教学方法和手段，提高学生学习积极性；在教学中要加强学生的意志品质锻炼、更要树立起学生战胜困难的信心和勤学苦练的精神。因此，只有加强学生的非智力因素的培养，才能全面提高学生的身体素质。
【关键词】：提高 非智力因素 兴趣 学习 身体素质
在体育教学中，常常有一些学生的身体素质和体育运动技能水平比较差，有时候连及格标准也难以达到。这有社会影响的因素，更重要的原因存在于学生，这些学生主要表现为自身的协调能力和模仿能力较差。在实践中发现，学生运动技术技能的好坏，除与智力因素有关外，更重要的是非智力因素。智力较好的学生，看一遍示范动作就会；而智力较差的学生可能需要两遍三遍。但如果后者非智力因素得到充分发挥，学习成绩就会赶上甚至超过前者。 心理学家研究发现，拉大智力差距的主要原因并不是智力本身，而是学习的欲望，毅力，自信心等内在的非智力因素。笔者在从事多年的体育教学中深深体会到，只有深入挖掘和培养学生的非智力因素，才是提高他们身体素质和运动技能的有效途径。对于非智力因素的培养，我认为可以在下面几个方面进行：
一、培养学习兴趣，激发学习动力。
兴趣是人的一种心理现象，在非智力结构中，兴趣是一个最活跃，最现实的构成要素，对人的个性发展和事业的成就有着深远的影响。在体育教学━━蓝球教学开始阶段，同学们的运动积极性很高，但是，随着动作难度的增加和
运动量的加大，有些学生因体能和身体素质方面差的原因，学习掌握技术动作要领慢，成绩差，在失败和挫折中往往产生急燥心理，学习情绪和积极性明显下降。教师在这个阶段，绝不能操之过急，要求过严，更忌过急地指责。相反，应尽量找出“闪光点”给以鼓励，更要注重良好的心理效应。在教学安排上，要用舒适的场地布置，引起良好的心境；用清晰生动的讲解，深化技术动作形象；用精湛完美的示范，诱发跃跃欲试的情绪产生，用激烈的竞赛手段，激发运动的热情。只有这样，他们的学习兴趣才会持久而高涨。
二、建立良好的师生关系。
对学生，教师要尊重其人格和情感，要把爱心无私的奉献给学生，真正建立起相互尊重，信任理解的师生关系。在教学中要做到寓教于情，使学生乐于受教。教师要做学生的知心朋友，多谈心，多个别辅导帮助，以良好的师德和精湛的教学艺术启迪他们，帮助他们树立学习的信心和责任感。
三、采用适合学生的心理状态的教学方法与手段，调动他们的学习和积极性。
在体育教学过程中，教师首先要认真钻研教材教法，做到内容和方法丰富，新颖，生动，具有启发性，同时更要针对学生的年龄，性别，身体条件特点，特别是生理和心理状态，实施相应的教学手段。学生一般都希望在学习新动作中。有一个新起色，把学习成绩提上去。但是，由于多方面的原因，每次都难以实现。因而，内心深处时常产生歉疚感。迫切希望有一个良好的环境或条件给予补偿。教师应创造条件使他们在某个动作上先获得成功。然后促进全面发展。对于整个学年教材的安排，要考虑难易、技术性和非技术性等项目的合理搭配和安排。如：跑、跳、技巧和武术项目的合理搭配。还有，更要上好每一个内容的第一节课，因为学生对于动作的第一印象对学生的学习兴趣和掌握技术好、动作，就显得尤为重要。所以，教师应当创设条件，以标志优美的示范动作给学生以美的享受。同时，给学生充分表现自己的机会，让学生自己去享受胜利的欢乐和成功的喜悦。
同时要针对学生的气质特征采取不同的教学方法。这主要体现在四个方
面：1、学生心理过程的惰性较强，灵活性差。因此，在教学过程中有目的地穿插心理过度性练习和增强心理灵活性的练习。如：游戏，小型教学比赛。 2、学生运动的可塑性强，所以从一开始就要进行严格的基础训练和对着重点进行技术难点的教学，并采用正确示范对比的方法，提高动作掌握程度。 3、学生的气质特点大多数表现为沉静和情懦，遇到困难或是难度较大的动作时，往往知难而退。针对这一心理个性特点，宜采用分解技术难点，并辅以诱导性和辅助性练习，帮助他们克服困难。例如：在蹲踞式跳远的起跳教学中，可采用分解为上肢动作和下肢动作两部分，进行一步、四走步练习，或利用助跳板提高起跳高度，从而使他们体会动作。 4、学生因为正处在生长发育期，而自尊心又极强，如果受到过多的冷嘲热讽，便会在心理上失去平衡，甚至产生逆反心理。因此，教师平时上课中要掌握分寸，少批评，少讽刺，多鼓励，积极找出他们身上的“闪光点”积极保护学生的自尊心理。
四、加强意志品质锻炼，树立战胜困难的信心和勤学苦练的精神
意志是人们为了达到一定目的而表现出来的一种心理力量，是非智力因素的一个重要组成部分，是完成各项任务的重要保证。学生在学习过程中遇到困难,他们往往不能战胜自我和控制自我，因此而意志薄弱，退缩消极，没有克服困难和战胜困难的信心，特别是大部分独生子女，他们在家庭的地位特殊，造成了他们的意志力薄弱很控制力差等。为此，在教学安排上，要针对学生的实际情况，确立适宜的目标，让他们能够接受。循序渐进地提高运动负荷量和技术动作的难度。有时要单兵教练，适当进行个别辅导，使其能够增强身体素质，攻克技术练习难点,克服胆怯畏惧退缩心理,激发坚韧不拔的精神。
当前，独生子女增多，电子游戏机和电脑的流行，使学生的体育锻炼时间减少，让学生的身体素质日益下降。因此如何提高体育教育质量，提高全民族的身体素质。是值得我们体育教育工作者的思考的问题。所以，让我们在工作中不断探索和总结，创设更适合学生锻炼的方式和活动，在提高学生的锻炼兴趣的同时培养学生的意志能力，让“阳光”体育运动能全面落实，为提高全民身体素质做出应有的贡献！
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如何切实搞好体育,健康,卫生教学工作,全面提高学生的身体素质
学生由于有了主动探索练习的机会，学习兴趣就会逐渐浓厚，课堂上就会呈现生气勃勃的景象。只有大胆放手让学生参与教学活动，真正确立他们学习的主体地位，才能充分调动学生学习兴趣，从而增强学生的体质。只有当学生对体育运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自己的...
1.如何更好的上好大学体育课及意义所在?
3、明确上好体育课对我们自身的好处：长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。二、大学体育课的意义 1、大学体育课是大学校园文化的重要组成部分。评价一个大学的好坏，不仅仅是学生的成绩，更多的是学生所反映的一种青春状态。2、可以学习专业体育技巧。在大学，体育课更趋于专业化。对于...
如何培养中学生良好的体育锻炼习惯
不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯,有的甚至弃之不顾。其实不然,如果没有端正的锻炼态度,又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯,学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能,当然也就无法实现全面提高身体素质。甚至有些学生认为上体育课就是活动课,没有上体育课的意识,所以在农村小学先要转变学生观念是培养学生锻炼...
对体育课的建议
8、体育课是提高学生身体素质和运动能力的重要途径之一。通过明确教学目标、合理安排教学内容、注重教学方法、关注学生个体差异培养学生的自信心做好课堂管理和提高教师素质等方面的建议技巧，可以更好地提高体育课的教学质量和效果，促进学生的身心健康和全面发展。对体育课的其他建议如下：1、创新教学模式：在...
体育中学生锻炼的方式有哪些呢?
篮球或者排球如果学习条件允许的话，篮球或者排球也是一项好的锻炼项目，可以锻炼学生们的弹跳能力，也可以培养学生们团队协作的能力。对于学生们来说，篮球和排球也都是比较感兴趣的运动，记得我们上学的时候就特别喜欢上体育课，上体育课就可以玩各种各样的球了。除了上述几种锻炼方式之外，还有很多锻炼的...
如何在体育课中培养学生的核心素养
不是教学科的，不是对学科的轻视，更不是对学科的否定，而是说，要从所教学科的背后或深处看到人，看到学生。人永远是目的，而不是工具 （三）所有的课都应当是政治课，所有的课也都应当是语文课（叶圣陶）所谓都是政治课，不是要求把所有的课都上成政治课，而是所有的课都应当从学科课程的性质、...
如何上好初中九年级体育课?
既让他们忘记烦恼又愉悦身心,并且锻炼了学生的身体,同时和学生的关系处理的恰到好处。无论上什么课教师要根据学生的年龄、性别、基础素质等差异,运用不同的讲解方法和语言表达方式,逐步加强学生的接受能力与理解能力,要能抓住时机对学生进行思想教育,教师只有课前对各方面做好充分的准备,才能使一堂体育课活跃有序,...
在体育课中如何实施素质教育呢?
可是这样的话学生自己是没有什么思想的，而且下次面对问题的时候学生就可能会知难而退，所以在体育课的时候老师一定要注意这一点，要让孩子表达自己的看法，而且在上体育课的过程之中要激励孩子，这样的话孩子不仅能够在体育课中强化自己的身体素质，而且能够进一步的锻炼自己的思想。三、体育和素质教育结合...
大学生如何提高自身身体素质?
不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。7、脚跟与脚趾 如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。以上内容参考：人民网-提高大学生身体素质 ...
怎样上好体育课,体育教学方法有那些?
提高体育课教学质量,一定要把体育课上成符合体育学科性质的体育课,而不是上成与体育课貌合神离的模糊课,我们应该牢记体育与健康课程的基本性质,按照这个性质上好体育课是体育教师的专务。正如杨贵仁司长多次明确提出的,学校体育要把提高体育课教学质量作为学校体育工作的中心,体育课要以增强学生体质、增进健康为基本...