女生经常掉头发怎么办 女生老是掉头发，怎么办？
脱发太严重，一般都是压力过大，有心理上的也有生理上的，女性比较多，这几年针对脱发的方法也是挺多的，大概整理了一些可以参考一下：
枸杞+何首乌+黑芝麻+大米煮粥
煮粥加入一小把的何首乌和黑芝麻，和十来颗枸杞，每天早晨就吃这粥当做早餐，对头发挺好的，可以滋养秀发，让发根变得牢固，从而减少脱发的情况。
剪短头发，确保营养
长发需要的营养会比较多，所以还是要下定决心把头发剪短，虽然心疼，但是和脱发相比，还是剪短一点比较好。
生姜水洗头
用这个生姜水洗头要注意浓度和频率，按照1:1的生姜汁和水调和后把头皮浸湿，因为生姜有刺激性，对头皮也是有一定的伤害的，所以不要经常洗，一周三次就可以了。
清洗干净后吹干头发，再抹上缮思源的精华液，坚持了一个月后，掉头发的数量较少了，后来我又继续坚持，慢慢地，发量增多了，现在地板、床铺已经很少看到我的头发了。
除了做上面的这三件事情，在日常生活中还会注意这些小细节——
◎不能熬夜，熬夜会影响到血液循环，睡眠时间充足，才能让身体循环处于良性的状态，这个对头发的生长也是有好处的。
◎坚持运动，平常可以做一些自己的喜欢的运动，比如跑步、乒乓球、羽毛球，或者周末和朋友去爬山等，运动排汗，加快循环，也可以促进头发的生长。
◎勤洗头，建议2-3天洗一回，洗头的时候顺便给头皮按摩，也可以在睡觉前用指腹轻轻按摩头皮。
1、鸡蛋、牛肉
蛋类和牛肉都属于高蛋白质的食物，头发的成分主要就是蛋白质，只有人体能够正常的摄入蛋白质，才能保证头发健康的生长。如果老掉头发，那适当的补充高蛋白的鸡蛋和牛肉就可以起到很好的防止掉发问题了。
2、香蕉
运动员们在运动过后最喜欢吃的水果就是香蕉了，因为香蕉可以补充能量、降低血压。香蕉中丰富的铁物质正是头发的救星，掉头发的人吃含有铁的食物可以减少掉头发的现象。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素，对于眼睛非常有帮助。胡萝卜中也含有大量的铁物质，而掉头发的人往往是因为缺少了铁，那多吃胡萝卜就能够让头发根部变得更加稳固。
4、卷心菜
有些人也将卷心菜成为包菜，卷心菜有丰富的维生素E，而维生素E对于帮助头发的生长、延长和抵抗头发的衰老有着举足轻重的作用。与此同时，卷心菜中的维生素E可以促成细胞的快速分裂，细胞的分裂对于头发的生长起到了很大的促进作用。
另外，食物只是有帮助，想要改善掉头发，最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而改善掉头发的问题。
营养不良就导致脱发。那么我们要做的就是增强营养，那么头发自然就和不会再脱发了，发量也会变回原来一样，而且头发也会变得十分有光泽哦。那么我们平常可以多补充蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼、虾这样食物，水果也多吃，水果中也含有人体所需的能力哦。
治疗脱发方法二：运动减压
很多小姐姐压力大，脱发更是让她们心烦。那么小编建议你运动减压，运动减压可以让你心情平稳下来，适当的减压可以让你不再脱发，还能让你心情好转，人都精神充沛，看起来都光彩夺目哦。运动减压的话，可以选择游泳或者瑜伽。非常适合女性的运动，不仅可以让肌肤变得光泽有弹性，就连头发也会变得光滑有弹性哦。
治疗脱发方法三：保证正常作息
说真的正常作息对我们很重要，早睡早起身体更健康。晚上正是血液循环加快的时候，可以快速排掉血液中的毒素。早睡的人比作息不正常的人，肌肤好，而且早睡的人，是不会出现脱发这种情况的。所以说保证正常作息对治疗脱发是起到非常关键的作用。
治疗脱发方法四：防辐射
经常对面电脑的人，脱发是非常严重的。那么我们可以采取，用植物有防辐射治疗脱发问题。不但起到治疗脱发症状，而且如果摆放绿色的防辐射小盆栽的话，可以降低我们眼睛疲劳程度，一举两得哦。小盆栽去花店就可以买得到，而且也不贵哦，小小盆栽的看起来蛮可爱的。
经常熬夜，作息时间不规律就会掉头发，应该多注意调整作息时间。还应该多吃一些黑芝麻类滋养头发的食物，这也能够得到调整。
女人经常掉头发很苦恼？不妨试试这个小妙招，现在知道还不晚
分析掉发原因 1、首先我们要清楚 如果发现自己掉头发，我们首先要冷静。有的人只是掉几根头发就开始惴惴不安，生怕头发会掉光。其实头发要一下掉光还是很有难度的。一个人的头发数量通常在9万根左右，而且头发有它的生长周期，新旧替换是非常正常的事情，所以掉几根并不会有什么很大的影响，当然掉的太多可能真的会掉光哦。（一般来讲掉一天50到100根（不是一次是一天哦），是正常的现象因为同时也有等量的头发再生。但是一但超过就必需引起我们的重视了。）

2、分析原因 掉发掉发是由很多的因素组成的有:自然掉发、脂溢性掉发、病理性掉发、遗传性掉发、以及由于人为因素导致的掉发（如压力（小编就是这样）、不良饮食、不良作息、使用洗发水不当、经常染发烫发、辐射等）。 观察我们掉落的头发，如果发现根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。这个时候我们就要考虑掉发的原因了。 油性头发更容易掉发，当我们头发发油时要格外注意，否则很有可能变成脂溢性脱发。（小编见过，很严重的哦）

二、怎样减少掉发1、科学的饮食 少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发（真的很管用哦），另外可以多吃豆类。（我们最好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。）
2.良好的作息 熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜（老实说小编也有过）。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。（小编表示自从不熬夜以后，都不掉头发了。）
3、好的心态（非常重要） 平时生活中要保持乐观的心态，不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。（下图为小编恶作剧，请各位忽略它。）

4、正确使用梳子 塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电，有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头（如木梳、牛角梳等)每天梳100下，促进头皮血液循环，会减少掉发。
5、正确使用洗发水，正确洗发 我们要知道不是越贵的洗发水越好，我们选的时候要选择适合自己的洗发水。油性头发，不要用带油的洗发水，一般情况下有颜色的洗发水都多多少少带油。 我们洗头发的时间不要过于粗暴，注意洗发水不要直接接触到头皮。
6、少玩电脑手机，减少辐射 事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。
会造成我们掉头发的原因：压力过大。长时间熬夜，睡眠时间不足，睡眠质量差。长时间接触电子产品，手机、电脑辐射。日常生活中饮食不规律，营养不足，或者是经常吃一些油腻刺..激的食物。洗发水不适当。扎辫子太紧，引起头皮的损伤。季节变幻等等这些原因。
你看看你平时生活中有没有这些不好的生活习惯，如果有的话一定要及时改过来！！如果已经是掉头发很严重了，就要开始想办法好好调.理了。可以把我之前养发防脱的经历分享出来。
我掉头发大部分原因都是因为平时老熬夜，还天天吃垃圾食品。后来我先是不熬夜了。晚上十点半准时就睡觉，睡之前往头皮上滴两管奥司达芬，再用指肚按一会儿，等精华吸收了就完事儿。一开始是头发掉的少了，慢慢的头顶就长炸毛了长了好多，现在我好长时间没再用奥司达芬，那些炸毛还一直在长！
还有就是饮食这方面，不该吃的少吃，健康清淡的可以多吃，多吃蛋白质维生素含量高的食物，对身体跟头发都有好处，还可以多吃黑芝麻养养头发~
你是否需要了解？
女生掉头发吃什么好
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女生掉头发吃什么好?
1. 减少辛辣食物的摄入：长期大量食用辛辣食物可能导致头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊，引起脱发。因此，应适量减少辣椒、胡椒等辛辣食物的摄入。2. 增加铁质摄入：铁元素对头发生长至关重要。可以通过食用富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，来补充铁质，促进头发健康。3. 补充维生素B群：维生素B对头发...
女生掉头发吃什么好
大多数人都存在一定程度的掉头发现象，只要不严重，通常被认为是正常的，不必过于担忧。然而，有些女性掉头发非常严重，甚至有大把掉落的情况，这需要引起重视。实际上，通过摄入有助于养发和促进头发生长的食物，可以有效改善掉头发的问题。那么，女性掉头发应该吃些什么呢？1. 铁质丰富的食物：包括黄豆、...
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女生掉头发吃什么好?
平时不要经常吃辣的食物，长期吃辛辣的食物会渗出过多的油脂，会让头皮的头发堵塞，而致使大量掉发。经常大量掉发可以吃以下的东西来解决：1补充铁质：铁元素有利于头发的生长，平时生活里能够吃点这方面的食物对头发有不少好处，例如蔬菜、杂粮、香蕉等；2补充维生素B：维生素B是一种必不可少的营养...
女生掉头发吃什么
女生掉头发可以吃富含蛋白质、铁、维生素的食物。以下是对这一问题的详细解释：一、富含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质对防止头发掉落非常重要。女生可以多吃鱼、肉、蛋、豆类等富含优质蛋白质的食物。二、富含铁的食物 铁是保持头发健康的重要矿物质，缺铁可能导致头发干枯、...
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女生掉头发吃什么好
女生掉头发后一定要注意营养均衡，并不是不能吃什么。如减肥的女性往往会出现脱发的情况，表明脱发与饮食不均衡、营养缺失有关。头发本身是一种角蛋白，含有丰富的维生素和微量元素，因此平常一定要保持饮食均衡，可以适当吃一些含铁、含微量元素比较丰富的食物，比如坚果或是豆类食物。其次，要多吃蛋白成分...
老是掉头发怎么办女生
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