心理学：总觉得自己丑，有些自卑该怎么办 觉得自己很丑，很自卑，怎么办
大多数人外在形象都是不完美的，存在着缺陷，有人眼睛小，有人嘴巴大，有人黑，有人爱，有人胖，有人鼻子塌……但是有人即便不漂亮，依旧自信，自信也是一种美，比五官上的完美更能增加一个人的魅力。
每个人都会有一种或多或少的自卑。长得丑，这一点自卑，包括你也包括我，还包括许多人都会感到有自卑的心理，长得丑不是自己的错误，跟自己没关系的，因为长相是父母给的，从娘胎里出生以后，我们的长相基本上已经确定了，那是先天遗传的，所以自己要学会面对自己长相不好看的事实，必须正视自己的长相不足。
但是呢，我们不应该因为自己长得丑，就自卑起来了，甚至自暴自弃了，凡事都该往好的一面去想，外表的丑陋不算什么，但是如果自己的内心丑陋，自己的内心邪恶，人品很差，那么这个人基本上就没救了，所以趁自己还来得及改变，趁早行动起来，改变自己，多读书，多运动，多挣钱，所谓“腹有诗书气自华”，
一个人的气质也很重要的，长得不好看，但是我们可以让自己充满气质。
每个人的面貌都是不同，这是改变不了的，不要总是想着完美的事情，因为根本就不会存在，相貌一般也就更加需要自信才可以。
有时候太在意相貌的问题就会导致做事情失去信心，导致失败，所以说面对这样的情况就不用想的太多，因为给你自己设限就会阻碍其中的发展。
相貌的丑与美在生活中起到的作用不是很大，因为真正看重的是你的能力与人品。
金无足赤，人无完人。自卑的原因是内心不够自信，换句话说就是自信心不足。导致这样的原因大多数是因为在成长的过程中没有取得被认可、被赞赏。
需要两个步骤调整：
告诉自己，也许我不漂亮，但我温柔、我聪明、我善解人意、我努力好学、积极进取，从外貌上说，人不止是有美丑之分，还有内涵之别。多学习新的知识，让自己变成一个有内涵的人。
想想自己的爱好和特长，花时间和精力不断去提高，也许外貌上没有别人美，但是在其他方面你们不如我，不断提高自信心，自卑心就会减弱，日久消失。
希望能够帮到你
您好这个总听一些心理鸡汤是没用的 ，因为事实摆在那里 ！或者你认为的事实在哪里
您可以这样做 ，首先要自律 每天无论多忙，都要花半个小时或者一个小时来学习，提升自己
可以是看书，也可以是练瑜伽 或者是运动，总之就是坚持一项对身心有益的
长期坚持下来，我们的气质内心就会改变 这些正能量这些长期坚持的事，让我们有底气。
其实美丑都是无所谓的，在一起久了看惯了都是一样的 最终征服人的还是个人的品质气质
有些人长得丑，但是腰杆直啊 会搭配衣服 有的人虽然很美，但是青春很短，他只有那个美，那里却没有一点儿点儿。墨水或者说没有性格等等的吧 最终都会被时间给淹没，变得很平庸
所以要想自己不自卑，多看书，知道的多了，了解的多了，看开了，看淡了就好了 还有自己有一技之长，有能力或者有性格 总之啦就是有自己的特点 善解人意有魅力，所以美丑无所谓，关键是自己要不断的学习，提升自我的能量，改变气质
觉得自己没有给你好的容貌，但你可以拥有一颗美好的心灵，出色的才干，渊博的知识……容颜似三春之花，艳丽喧闹于一时，却春尽而致残红。
而拥有知性美、干练美，却是迷人的，长久的。人要有强大的心态，千万不能自卑。容貌有短板，一定要用才识补。
诸葛亮风流倜傥，智谋无双，却乐于娶黄承彦之丑女为妻，何也？为其具有才干，是一生贤内助，是助其治国齐家的不二人选。
有些人虽有闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容，却四肢不勤，一餐难为，驴屎蛋子表面光，男人又要其何用？
振作吧，在拥有知识才干面前，美与丑，机会都是均等的。
你是否需要了解？
感觉自己丑自卑怎么办
自卑的感觉会越来越弱了。最后，推荐一部陆可铎的动画片叫《你很特别》，主人公胖哥没有一点点长处，到处被人看不起，自己也觉得生命没有意义，当有一天他遇到塑造他的木匠时，明白了自己生命目的和意义。从此自信来了，别人的评论对他就没有意义了。愿你早日走出自卑，看自己为宝贵 身体...
感觉自己丑自卑怎么办
我觉得自己是一个消极的负面体，凡事首先会往坏处想，杞人忧天，多愁善感；我经常会因为小事而生气，想不开，心胸狭隘，所以经常生病，我经常会猜想别人的想法，小心翼翼，搞得自己很累；我有时候控制不了自己，以前经常乱发脾气，但是自我感觉近几年有些进步了，即使这样，我还是有一大堆毛病，是个...
自己太丑太自卑怎么办
没必要，是你自己太在乎了，不要自卑，交朋友的时候大方一点，你会发现自己并不是那么丑 自卑
我长的丑,很自卑怎么办?
不丑呀 自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。分析：每个人都有不同程度...
我为什么长得丑,太自卑了怎么办
丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌---产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。哪些是心理正面...
长得不好看,心里很自卑,怎么办
二、正确认识自己 自卑是对于自己的评价过低，所以要全面地认识自己，对自己做出合理评价。不能只看到自己的弱点，而看不到自己的优点。三、给予自己积极的心理暗示 暗示的作用是很强大的，它能指导人的行为向积极的方向发展。比如，我长得并没有我所认为的那样丑，我笑起来的样子还是蛮好看的。形象设计...
觉得自己很丑没有优点很自卑怎么办
先交一个知心朋友，然后把自己的困难告诉他，再让他帮你找到更多朋友。当然，你找知心朋友也是要有勇气的。而为了以后，坚持现在的咧！你觉得自己不漂亮的话，换一个造型，就换一个心情，现在网上可以查到很多东西，你只要把自己的样貌输到词条上，然后再点适合自己的形式，就ok啦！我以前也很自卑，...
提问:内心的自卑怎么克服?一直觉得自己外貌丑,不如别人
我们每个人在成长的过程中，都会不同程度地体会到自卑这种心理，因为人类总是在社会比较中界定自我的。如果紧盯着我们的不足（比如相貌），我们比较的人越多（我们总能看到比自己长得漂亮的人），我们的挫败感也就越强。 你照过哈哈镜吗？那里面的自己很变形、很丑，但我们看了都不会悲伤痛苦，反而会...
我觉得自己长得很丑很自卑怎么办??
从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感...
我从小就自卑,我总觉得自己长的很丑,,所以我内心特别没安全感
“觉得丑”的事实，同时还是自己“在意”的。虽然也看出你对“未来”的绝望，但也看出你对“未来”的期待，因为“注意”到自己。竟然有了“注意”，就知道自己缺少什么，也知道自己想要的是什么。去吧了解自己的“注意”，“去分析”、“去拆解”、“去争取”……只要多了一点点，就会有“改变”。...