如何洗头最健康？ 怎样洗头发最健康？
正确的洗头方法：1.洗发前先将头发完全梳顺，以防止清洗时头发打结断落。2.洗发时宜选择矿物质含量较低的软水，水温不宜过高，应控制在40℃左右。3.把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发水倒于手心，于洗发水中加入水分后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。不要将洗发水直接倒在头皮上，否则会因为某些部位洗发水浓度过高，不宜洗净，还会对头皮造成伤害食盐水洗头有防脱发、杀菌的效果，但是也是因人而异。正常人每天掉头发70-100根，同时长出同样的新的头发。不要天天用盐洗头发的，可以偶尔用一次，平时要适当加强营养，避免偏食，同时不要有过多的精神压力。如果有脂溢性皮炎等，最好还是以药物治疗为好。
1．选用适当的洗发剂
洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂、抗硬化剂和去头屑剂等，能结合水中的钙、镁离子，能增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。原则上宜选用适合皮肤和头发性质的、以弱碱性的为佳。否则，洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上，香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发，因为肥皂含碱性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害。
2．洗发方法
洗发前用发刷刷去头发上的尘垢，先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前，用40℃温水将头发浸湿，再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上。洗发时，将双手插入发内，用指尖的罗纹面揉擦全部发根及头皮，发干、发尾则分束用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时应用温水慢慢洗涤，如果水温过低污垢便不易洗净。
3．定时洗发
要保持头发的健康、秀丽，除了每天要精心护理外，最重要的莫过于定时洗发。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要经常洗发。因为污垢、头屑积累得过多，就会堵塞毛孔，影响皮脂的分泌，妨碍毛发对营养的吸收，使头发变得枯燥，乃至脱发。同时，头发如果太脏还会成为细菌的温床，很容易引发疥疮甚至头皮溃疡。一般情况，属中性皮肤的，冬天一星期洗发一次，夏天四五天洗发一次；油性皮肤者，可相应的缩短到一两天一次；干性皮肤者，则要相对于中性皮肤者延长一两天。
4．避免晚上洗头
晚上洗头后没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此导致气滞血瘀，经络阻闭，郁积成患。如在冬天，寒湿交加，更堪为患。疾病之患初起，头皮局部有滞胀麻木感，头部巅顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。年长月久，渐觉头巅顶部明显麻木，伴头昏头痛，这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。
二.
西医：夏季最好隔天洗头
中医：梳理头发与洗发同样重要
持续的高温，让人们每天都要洗澡。但是，如果头发也是天天洗好不好呢？听听医生的意见。
西医：夏季最好隔天洗头
北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。
这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑（也就是死皮细胞）弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。
2.彻底湿发
把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。
3.正确的涂抹洗发水
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护？
4.讲究按摩手法
将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了，还可以用手轻轻地攥洗，这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。
切忌：别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗，这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱，还可能使头发纠结缠绕形成“鸟巢发”，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。
最好白天洗头，不要晚上洗头，因为白天洗头，头发晾干后晚上休息睡觉，这样有利于睡眠和身体健康。
科学的洗头方法是每天都要洗一次头。洗头的时候要选用适合自己发质的洗发水。
你是否需要了解？
每天洗头好吗 该怎么洗头才正确
头发的新陈代谢是正常现象，不会影响头皮与头发健康。若每日使用洗发水、护发素等化学产品，虽能清洁头发，但化学成分具有双重作用，既清洁又可能伤害头皮与发根。长期使用可能导致头发干枯、分叉、颜色暗淡等问题。如何正确洗头 建议每两到三天洗一次头，夏季因汗液多，可随洗澡时一并清洗，冬季可适当延长...
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头发的养护至关重要，它直接影响个人形象。本文将深入讲解如何进行正确的洗头，确保头皮和头发的健康。洗头的核心目标是去除头皮和发根的皮脂、头发上的污渍以及头皮屑，以保持头皮清洁和秀发亮丽。首先，理解洗头的原理是关键。洗头时，皮脂腺分泌的皮脂原本为头发提供保护，但过多的皮脂在发根处积聚会导致...
五步正确洗头更利于身体健康 五步正确洗头方法更利于身体健康
2、用温水将头发全部浸湿，将洗发水倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝。洗头发时应以画圆圈的方式洗头，可促进血液循环。切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此可能会形成异常脱发。3、正确冲洗头发。用大量的清水将洗发精冲洗干净...
怎样洗头发才能最健康。?
洗发水最好在掌心揉过之后再涂到头上, 这样能最洪流平减轻洗发水对头皮的刺激, 减轻头发的负担, 防止碱性物质残留, 防止头屑产生。洗发时间不能过短, 匆匆洗完头的结果可能就是洗不干净, 造成洗发水残留物留在头皮上, 尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。洗发重在洗头皮;洗发不仅仅洗头发, 更是清洗头...
如何洗头不伤发
长发怎样洗才干净? 长发或者发量较多的女生,最好洗两遍。洗头发之前,要先用梳子将头发梳通,梳顺。 第一遍,将洗发水倒在手心上,蘸水使其乳化,打出泡沫之后在开始洗发,洗完之后用水彻底冲洗干净。 第二遍,洗发水用量比第一次稍微多一点,泡沫最好在头发上停留2分钟再冲水。这样,第一遍洗掉灰尘、油脂及造型产...
洗头到底要怎么洗才健康?
人的头表皮组织两天才能长出新的，所以为了保护头皮最好三天洗一次头发，把洗发露离头皮一厘米处开始涂抹，不要用手用力抓头皮，如何抓破了，会发炎的
一天中什么时候洗头最好 揭秘正确洗头轻松一整天的小妙招
洗头姿势同样重要。长时间低头洗头会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发健康不利。因此，淋浴时选择直立的洗头姿势较为合适，并调整身体至最舒适状态。如果出现疼痛、麻木或头晕等症状，应及时调整姿势。在理发店洗头虽方便，但公共环境可能混杂细菌及病菌，对皮肤过敏或对洗发水香料敏感的人需谨慎。
怎么洗头才能防止脱发,头发更健康?
按摩头皮：在洗发时，轻轻地按摩头皮，可以促进血液循环，帮助头皮保持健康，并为头发提供充足的营养。避免过度摩擦头发：洗发时，避免使用过度摩擦头发的方式洗头，因为这会损伤头发表面，使头发更容易断裂。不要使用热水洗头：使用过热的水洗头会导致头发变得干燥和脆弱。选择温水或者凉水来洗头。避免频繁洗头...
健康的洗头方法该是怎样的呢?
然后，使用洗发用品。怎样将洗发精放到头发上？正确的方法是，先将洗发精倒在手上，再滴一些水在上面，轻轻搓揉，洗发精开始发泡后，将其均匀涂抹在头发上。洗头时不要用指甲抓头皮，应该用指头肚，这样可以避免伤害头皮。双手以锯齿状或画圆圈的方式来洗头，这样可以达到按摩头皮、促进血液循环的目的。...
怎么洗头发最健康?
用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。●正确冲洗护发素 把护发素冲洗干净，保持头发垂直冲洗...