我今年20岁了，现在身高才165，还能再长高么？有骨骺线图片。 我现在20岁 才165的身高 还能不能长高了
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。
庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢
据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取31种营养的支持，才能实现长高，单靠其中某几种营养也是无法长高的，而且缺一不可。
这种情况下 还应当继续补钙 并多做一下运动 比如篮球 总之一些跳跃性运动对长个还是有点帮助的
一个人的身材高矮与种族、遗传、区域、年龄、健康及饮食等因素关系密切。不少身材偏矮的少男少女想通过饮食调理促使个子长高。科学研究认为，欲求长高的人必须科学饮食。如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，而是激素的力量，特别是在夜间。所以，每天吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7点钟之前，以利夜间睡好觉，促进生长激素的分泌，有助长高。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。
要想长高，每天进食蔬菜水果不应少于1.5～2千克。但不能只吃植物类素食，关键是要摄足蛋白质，即每天80～100克，其中应包括鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品，并注意动、植物性蛋白质混合食用，以利蛋白互补。
人体缺乏维生素会影响身材长高，但饮食营养失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。比如，钙和磷是人体骨组织所必需矿物质，如果钙、磷缺乏，骨代谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。如果每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。
你是否需要了解？
真的吗,我现在20岁快21了,升高是165太矮了,我在路上看到朋友跟他们_百 ...
答：真的吗,我现在20岁快21了,升高是165太矮了,我在路上看到朋友跟他们 真的吗,我现在20岁快21了,升高是165太矮了,我在路上看到朋友跟他们打招呼他们都不理我,太伤自尊了... 真的吗,我现在20岁快21了,升高是165太矮了,我在路上看到朋友跟他们打招呼他们都不理我,太伤自尊了 展开 我来答 ...
增高办法 今年20岁才1.65的身高 怎么办 父170 母166 就我最矮 初二发育...
答：因应你的个案,男孩20岁165算是偏婑,但由于你爸爸有170cm,照道理您应该可以更高,建议你考虑以下的方法并作出相应的改善!若付出3倍努力,你还有会机会长高!.您怎样才可快高?(全文版权属美国科学博士李迪成中医师所有,盗权会被追究兼网上公告)1.增高似次长汽球,需略过剩营养迫身体长大,∴减肥难高。 2...
我今年20岁因为平时不爱运动现在才165,如果现在加强锻炼还能涨高吗...
答：遗传很重要、不是说运动就一定能长高、那就没有矮人勒…我看你还是打篮球试试吧·
请问我现在20岁,女生,身高165左右吧,还能再长高吗?
答：不是我打击你，现在的人都早熟，女生到20岁不会再有长高的机会了，除非是边远山区的穷孩子，早期发育不良还有可能。
今天20了男的哦 身高165CM 请教高人指点怎么让身高在上去点!谢谢!_百度...
答：我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在...
本人20岁,身高165,体重52,握力75公斤合格了吗?握力标准是多少?_百度...
答：身高165CM、体重52KG，在标准体重之下，20岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要...
我现在20岁了,可是身高只有165CM,有办法长高3~5CM吗?
答：用药品不太好，直接去做运动，给你个计划：跑步（跑多远看自己体质定），后去找个单杠，做引体向上（视自己的体质定数量），做完后就抓住单杠使劲甩，然后再去蛙跳。平时多喝牛奶。希望对你有用
孙老师,我今年20岁了,才165,有人笑我三级残废,我对此很苦恼,能帮帮我...
答：建议适度活动锻炼，比如吊吊单杠或打打篮球等有利于四肢伸展的运动。其次就是均衡营养，多喝些含骨髓多的骨头汤，还有瓜果绿色蔬菜等不要挑食。这样长期坚持，3个月测量一次身高，不要过于迷恋什么增高鞋等等，增高没有捷径，只有调动自身机能才能逐步增高。最主要保持一个乐观自信生活态度。
20岁的男生还有机会长高吗?谁有经验说一下啊,我不喜欢运动,我现在...
答：现在根据科学家门研究得出的增高报告 20岁后长高秘诀 一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会...
20岁,身高165的女生,骨架偏大,多少斤最合适?我现在104斤
答：106斤最合适！你还要多吃点！