我长的太丑，很自卑怎么办？ 因为外貌丑陋，感觉很自卑，怎么办？
01
树立自信心：给自己信心，不要自寻烦脑了，丑又怎么样，活的漂亮才是真本事，只要心灵美，勤奋上进，一样活的精彩，相信自己是最棒的！
02
不要受别人的影响：不要受别人影响，做自己觉得是对的事情，因为自身的自卑心理，可能会因为别人的一句“真丑，真胖”之类的话影响自己的心情，然后自责，这没有必要，你是给自己活的，又不是给别人活的，那么在意别人的话，受伤的还是自己！
03
加强锻炼：如果你老是觉得自己长得丑，有这个心理的时候，转移注意力，选择去锻炼，保持身体健康，保持活力！
04
不要生气：不管遇到什么事情，不要生气，当然生气是难免的，但是你一定要是一秒钟的时间调节自己，露出微笑，不要生气，气出病来无人替，没有人愿意跟死人脸一样的人交往的！
05
心灵美：只要你心灵美，善良，久而久之，你的面向会发生变化的，会越来越和善，身边的人越来越喜欢跟你交流的，所以保持心灵美！
06
发掘自己的优势：每个人都有自己的潜能，把它发挥出来，你会的别人不一定会，那么你把自己的优势发挥出来，给别人提供帮助了，人们自然能体会到你的好！
07
保持微笑：当别人用异样的眼光看你的时候，你用微笑回复他，相信他也会被你感化的，微笑给人一种温暖，永远保持微笑，越笑越美丽！
08
多看书：看些激励自己的书籍，鼓舞自己，心智变强了，能力变强了，收获的还是自己！
首先自己要正能量，别总天天暗示自己我很丑阿我丑死之类的，这样真的只会变得更丑的...给自己一些好的暗示，哪怕自欺欺人一下自认为自己漂亮不行么，虽然是很不要脸的行为...但就不要脸了怎样。你又不作死，只是自信自尊自强罢了，关别人什么事。那些以貌取人的小人它们看不惯你，你也管不了它们的碎嘴子那就让它们喷你嫌弃你个够好了。。。你如果真的自信了就会发现生活变了，它们就算再怎么喷你，你也不会过分地在意了，别用别人的过错惩罚自己。毕竟，你又没犯什么错，只长得丑真不是你的错。
长得丑往往比较自卑，这也是比较常见的心理现象。对于这样的人来说，一定要通过一定的方法来加强调理，避免心理问题变重，其实生活当中长得丑并不是特别重要的事情，平时要多学习，加强自己的修养，往往能够很好的弥补面貌不利的因素，另外平时生活当中应该更加努力，下面我们来了解一下这方面的内容。我长得丑很自卑怎么办
一是学习。
像海绵吸水一样吸收尽可能多的知识，学你喜欢的东西，也学你需要的东西。
我长得丑很自卑怎么办
别怕学的东西现在派不上用场。它们一定会在未来的某个时间里冒出来，让你恍然大悟，然你有如神助。
因为我是那种最老派的人，如今仍然用笔和本写读书笔记，每天少则几页，多则十几页。它费时、费力，当然不如玩王者荣耀快乐，可一个字一个字写下去，我终于把读过的书都记牢了。
我手机使用最多的程序除了微信，就是备忘录。就在工作、吃饭、睡前的缝隙里，我用备忘录写下几万字的文章，写的拇指关节酸痛，差点要得腱鞘炎。
我长得丑很自卑怎么办
学习可能不会在一夜之间改变我们的命运，但它是聚沙成塔、集腋成裘的力量。
二是赚钱。
我不迷信钱，但我喜欢钱能让我买到的书、旅行、甚至保险。
我生长在一个极度保守又简单的家庭、班级、大学，读书的时候从未有裸贷、卖卵这样的新闻。
我身边的女孩都是这么赚钱的：她们做一个小时三十块钱的家教，她们辛辛苦苦卖东西，从校园小摊卖到淘宝小店。
就连我自己，都不知道写过多少千字三十元的文章，不署名，连稿费都不及时。
可我还是喜欢这些一点点赚钱的时光。虽然钱不是人生的全部，可钱至少能让我们衣食无忧、得以追求梦想与自由；更能让我们从沉重的生活里稍稍解脱，走到千里之外的壮阔风景里去。
学习、读书、写字、赚钱……这就是我过去十年的主题。当然，其中还穿插着减肥、健身、旅行、以及对抗令人绝望的抑郁症。
我不愿意称这十年为“逆袭”，我甚至不知道怎么回答文章开头那位小读者的问题。
我只是将一个不喜欢的自己一点点剥离了出去，从肉体到灵魂，从皮囊到精神。
而这“剥离”，真的很痛。
这其中，有减肥健身时、让我哭爹喊娘的肌肉之痛；也有身处艰难境地时，几乎想要纵身跃下高楼的心情之痛。
可一切痛都是值得的，因为我真的一点点变好了。
我甚至知道未来有更艰难的处境，可我愿意负重前行，就像过去的十年一样。
长得丑、成绩差、又一无是处的我们，最该心心念念的，不是“逆袭”，而是学会“负重”。
体重减下去、脑子满一点、技能多几个、钱包鼓一些，这不是逆袭，这就是我们必须要面对的人生。
长得丑往往比较自卑，这也是比较常见的心理现象。对于这样的人来说，一定要通过一定的方法来加强调理，避免心理问题变重，其实生活当中长得丑并不是特别重要的事情，平时要多学习，加强自己的修养，往往能够很好的弥补面貌不利的因素，另外平时生活当中应该更加努力，下面我们来了解一下这方面的内容。
一是学习。
像海绵吸水一样吸收尽可能多的知识，学你喜欢的东西，也学你需要的东西。
我长得丑很自卑怎么办
别怕学的东西现在派不上用场。它们一定会在未来的某个时间里冒出来，让你恍然大悟，然你有如神助。
因为我是那种最老派的人，如今仍然用笔和本写读书笔记，每天少则几页，多则十几页。它费时、费力，当然不如玩王者荣耀快乐，可一个字一个字写下去，我终于把读过的书都记牢了。
我手机使用最多的程序除了微信，就是备忘录。就在工作、吃饭、睡前的缝隙里，我用备忘录写下几万字的文章，写的拇指关节酸痛，差点要得腱鞘炎。
学习可能不会在一夜之间改变我们的命运，但它是聚沙成塔、集腋成裘的力量。
二是赚钱。
我不迷信钱，但我喜欢钱能让我买到的书、旅行、甚至保险。
我生长在一个极度保守又简单的家庭、班级、大学，读书的时候从未有裸贷、卖卵这样的新闻。
我身边的女孩都是这么赚钱的：她们做一个小时三十块钱的家教，她们辛辛苦苦卖东西，从校园小摊卖到淘宝小店。
就连我自己，都不知道写过多少千字三十元的文章，不署名，连稿费都不及时。
可我还是喜欢这些一点点赚钱的时光。虽然钱不是人生的全部，可钱至少能让我们衣食无忧、得以追求梦想与自由；更能让我们从沉重的生活里稍稍解脱，走到千里之外的壮阔风景里去。
学习、读书、写字、赚钱……这就是我过去十年的主题。当然，其中还穿插着减肥、健身、旅行、以及对抗令人绝望的抑郁症。
我不愿意称这十年为“逆袭”，我甚至不知道怎么回答文章开头那位小读者的问题。
我只是将一个不喜欢的自己一点点剥离了出去，从肉体到灵魂，从皮囊到精神。
而这“剥离”，真的很痛。
这其中，有减肥健身时、让我哭爹喊娘的肌肉之痛；也有身处艰难境地时，几乎想要纵身跃下高楼的心情之痛。
可一切痛都是值得的，因为我真的一点点变好了。
我甚至知道未来有更艰难的处境，可我愿意负重前行，就像过去的十年一样。
长得丑、成绩差、又一无是处的我们，最该心心念念的，不是“逆袭”，而是学会“负重”。
体重减下去、脑子满一点、技能多几个、钱包鼓一些，这不是逆袭，这就是我们必须要面对的人生。
因为外貌自卑，自己可以多打扮来弥补自己的不足，它能够有很好的调节情绪的效果。建议平时有空也做一些运动，跑步，游泳。不仅能够加快身体中的血液循环，排除身体中的毒素和垃圾，还可以让人看上去更有活力，显得更加年轻漂亮。可以提升自己的气质，能够改善自卑的情况。
自卑是对于自己的评价过低，所以要全面地认识自己，对自己做出合理评价。每个人都会有自己的长处和优点，所以不要总是拿自己的缺点和别人的优点进行比较，即使长相不是很好，也一定要对自己有信心。
心理暗示的作用是很强大的，它能指导人的行为向积极的方向发展。比如，我长得并没有我所认为的那样丑，我笑起来的样子还是蛮好看的。形象设计师曾经跟我说，她可以帮我换一个新的造型，那样我看起来会更简单、历练，也会更适合我的脸型。
要有正确认识和评价自己、自我激励、采取积极的自我建议等。
1、正确认识和评价自己：
承认自己的现状，找出自己的优势，树立自信。
2、自我激励：
善于用表扬和肯定来建立自信，
3、采取积极的自我建议：
相信自己，提高自信心。还要正确比较，在与朋友比较时，要选择与自己各方面相似的人和事。患者要调节自身的情绪，治疗精神疾病的最好的老师是自己。
日常可以阅读更多励志书籍，调整自身的思维。平时要多吃富含维生素c的食物，可以有效的美白皮肤，尽量不要使用含有刺激性成分的化妆品。
我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
学会培养爱好，增加自信吧
非常自卑的人，常常暗地里与其他人相比较，总觉得自己在各方面都不如人，这是极度不自信的表现。提高自信，可以先从培养兴趣爱好开始，比如学习美术、书法、声乐、棋类、游泳、打球等。
广泛的兴趣爱好，可以提升综合素质，有更多接触他人、展示自我的机会。只有通过了解，才能够增加彼此的好感和信任，在交流中开拓视野，增加自信。
我们说，物以类聚，人以群分。
当你与他人有相同的兴趣、相同的爱好，就可以很快、很自然的融入社交场合，融入人群中。
我们无法选择出身，但是我们可以选择努力。
社会尊重自强不息，努力向上的人。只要肯付出，懂得感恩，有爱心，有进取心，就不必担心会被瞧不起。
而自哀自怨、瞻前顾后、犹豫不决，只会令人意志消沉、停滞不前，远远的落在人后，无法自拔，反倒会被人轻视。
只有走出自卑，才能跟上他人的脚步。
性格各有不同，亦各有千秋，但不能成为自我发展的障碍。
在自卑中痛苦，不如在蜕变中新生。
你是否需要了解？
长得太丑很自卑怎么办啊?
结论：那就学着让内心强大起来！这也是根本的！1.外在很难改变了，那么就换个方式了！2.简单打理好自己的外在形象，得体的衣服搭配！3.通过生活工作上的点点积累的经验与成功，就是对自己最大的肯定！4.越长大越孤单，也越会发现人都想得到大家的肯定和赞赏！但由心得地自我欣赏才能获得更大的幸福！
长的太丑很自卑怎么办
一个人的容貌是与生俱来的，这个是无法改变的，长得丑也不要因此而自卑，长得漂亮也不要洋洋得意。如果你是男的外表普通你感到不满意，你不必太在意，一个人的成功与否和他的丑俊是不一定成正比的，除非你去参加选美。如果你是一个女的长得一般不美，也不用太过于介意。用知识武装自己的头脑，用...
长得太丑很自卑怎么办啊
对着镜子练习笑，保持微笑的姿势半小时左右，就像锻炼身体～脸也是肌肉的组合，不笑，锻炼不到笑肌，骨骼无法改变，肌肉可以，只要调整到笑容档，没有丑人～重复21可养成一个习惯，到时你就习惯笑了！
女生觉得自己长得丑,特别自卑怎么办?
女生觉得自己长得丑的话，可以学习一下化妆。因为长相一般都女孩化了妆的话还是挺漂亮的。
被人说丑 我很不自信 怎么办
被人说丑 我很不自信 怎么办 15 从小到大总是有人说我长得好看其中有男生有女生可是前一阵子在我们学校的贴吧上在一个和我有关的贴子上有人说我丑一下子原本很自信的我突然很不自信了怎么办呢... 从小到大 总是有人说我长得好看 其中有男生有女生 可是前一阵子在我们学校的贴吧上 在一个和我有关的...
我长得太丑 感觉我特别自卑 怎么办 现在还没有对象
你不要这么的认为，你要自信点，人的美与丑是从心里来看的，只要心灵是美的，这个人肯定就很美。你要给自己信心，不要自卑，振作起来吧。
自己太丑太自卑怎么办
没必要，是你自己太在乎了，不要自卑，交朋友的时候大方一点，你会发现自己并不是那么丑
女生长得太丑了如何摒弃自卑问题?
所以,要想摒弃自卑,你要从一个崭新的角度来看待这个问题。 (四)正视自卑 就拿这个问题来说,你说长得太丑了,那么你就要好好的静下心来思考一下,丑?何为丑,为什么说女生丑?哪里丑?丑的定义是什么?是大众喜好吗?如果我变成俊俏的姑娘了,然后呢,然后我就不自卑了吗?还有更漂亮的啊,还有气质更好的啊,还有个...
总觉得自己太丑太自卑怎么办?
当心情好时，你用一种非常开朗的心态看自己“会觉得自己很漂亮，当你心情不好时，而且没有自信时，就会觉得自己很丑很难看。所以说心理暗示真的很重要，要是自己心情不好的时候就暗示自己觉得自己丑的话那就会对自己不满意，所以还是要学会对自己有信心，时刻暗示自己，对自己说自己好看。
长得太丑很自卑该怎么办啊
我和你一样，我在是一个遇到事就很紧张，而且一紧张就说错话的人，尤其让我自卑的是我的长相，小学时我总是认为自己长的丑而自卑，但到初中我慢慢发现，自己丑不算什么，能想开就好，我丑就丑，何必在乎别人怎么说？我张我自己的脸，我认为好看，我就好看，何必在乎别人的审美观呢？而且就算公众...