刚吃完饭做俯卧撑对身体有害吗 吃过晚饭后，做俯卧撑，有什么好处或者坏处？
人体血液流量能根据需要，进行调配。当人做运动时，大量的血液涌入肌肉中，供给身体运动需要的能量；当人吃饭时，大量的血液汇集到胃肠里，帮助人体消化吸收。如果吃饭后去运动，血液进入肌肉中，胃肠血液量减少，影响了消化和吸收。同时因为胃肠充满了食物，运动时，由于重力的影响，振动拉扯胃肠系膜，刺激上面的感受器，从而产生疼痛的感觉。
因此，饭后不宜立刻做俯卧撑之类的剧烈运动。
1、影响减肥效果：吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。
2、肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应。
3、严重影响人体正常的消化功能：运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。
4、肚子疼：运动是需要血液来提供氧分的，吃饭之后需要消化，肠胃的运作是一个高峰的阶段，如果我们吃完饭以后立刻开始运动的话，那么，血液都会流到运动的肌肉和骨骼，肠胃道就会受到影响，所以吃饭以后运动就会出现肚子痛的情况。
扩展资料：
饭后运动的安排
1、饭后半个小时
在这个半个小时内，应该以休息为主，不要让孩子做运动。很多人提倡饭后立即散步，说这样促进消化和减肥，饭后轻微运动，稍微散散步对身体有好处。
2、饭后1到1.5个小时
这个时间段，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动如快走，慢跑之类的都可以慢慢展开，但是要切记，剧烈运动是不可以的，因此吃了很多难以消化的高蛋白和脂肪类食物，剧烈运动不利于消化。
3、饭后2个小时
这个时候，基本上孩子可以开展各种体育运动了，因为消化已经进入尾声，身体也进入稳定平衡的阶段，这个时候也是精力最充沛的时候。可进行强度较大的跑步、打球。
参考资料来源：人民网-饭后运动有害健康 间隔多久才合适
参考资料来源：人民网-孩子饭后多久才可以运动 饭后立刻运动危害大
饭后不宜做俯卧撑，会导致肠扭转。
餐后不适宜做俯卧撑，否则会出现肠扭转，甚至肠坏死等严重后果。因为人体内的小肠长5-7米，长短因人而异。饭后的小肠内有食糜，肠管扩张，蠕动增加，此时若进行俯卧撑，由于重力的因素，原本充血、蠕动的肠子就有可能在腹腔中随着剧烈活动缠绕在一起。
促使肠扭转的发生，不易自行复位。出现腹痛、腹胀等情况，故饱餐后不建议进行剧烈活动，尤其是身体前倾、旋转过多的活动。
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男士做俯卧撑的好处
1、让身材变好
俯卧撑是军事体能训练最基本的训练之一，它可以锻炼上半身的各个肌群，对胸肌塑形也有突出的功效，因此如果坚持进行俯卧撑锻炼，久而久之，男性不难发现自己身材变好，上半身的肌肉线条更为流畅。
2、提高身体素质
坚持进行体育锻炼是增强体质的不二要诀，俯卧撑的优势在于不需要器械也不受场地限制，基本在家就能做。如果男性能坚持做俯卧撑，可以改善自己的平衡和自称能力，同时加快血液循环、增大肺活量，还能使骨骼、关节、韧带和肌肉都更加健康。
3、提高性能力
做俯卧撑对提高男性性能力也有帮助，因为俯卧撑对腹部的刺激比较明显，坚持锻炼可以提升腰腹力量，这在性生活当中是非常重要的。此外，俯卧撑的锻炼可以有效的改善血管弹性，这可以促进局部的血液循环，让中年男性避免出现“硬不起来”的现象。
参考资料来源：人民网-男人每天坚持做俯卧撑会怎样？这4个好处会找上你
参考资料来源：人民网-饭后练习俯卧撑当心肠扭转 练习需注意四点
运动与进餐之间要有一定的间隔时间。如果吃的较多，那么可以间隔1个小时。
吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。
同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。
会使你消化不好！因为血液全跑到你的肌肉里面去了！胃的血液不足！不利于你的健康！建议你饭后1个小时之后再做俯卧撑！
刚吃好饭就做剧烈运动，肚子会不舒服的。
有害
你是否需要了解？
在每次俯卧撑锻炼之前,我们应该怎样进行热身呢?
答：每次俯卧撑运动之前，我们可以通过简单的开合跳、高抬腿等运动先让自己热身起来，其次再拉伸一下手臂和腿部。
每天晚上下班吃完饭回到家里做10个俯卧撑,一个月或半个月有啥效果
答：！！你在逗我吗？10个！？你做一年都不会有任何效果！！除了锻炼你的毅力。。。如果你是几乎从不运动的人，每天做100个坚持一个月，会收到比较明显的效果，比如手臂肌肉胸肌腹肌都会有一定的塑形，而且力量体力肺活量都可以有一定的提升。如果你是女性，建议最好不要做俯卧撑，一是难度二是女性锻炼多...
吃完饭可以直接举哑铃吗
答：本人建议：最好是先吃完饭后半小时再进行体育训练。当然吃完饭后去公园散步是可以的。只要不进行剧烈运动就好，半小时后，适当给予增加一些辅助性的体能训练，如：跨步压腿，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，俯卧撑，仰卧等运动。再加上饮食方面适当调节，多喝水，多出汗，及时洗澡，以便能及时将堆积在...
中午吃完饭用运动吗.
答：不可以的 每天中午吃完饭以后 人体应该适当的休息，最好是躺一会或者休息一会 经过一上午的工作，同时进食以后 人体就会疲劳，适当休息是十分有利于健康的
刚做完俯卧撑六十个可以马上吃水果吗?
答：运动后不宜立即吃水果，至少过30分钟再吃为宜；同样的，刚吃完饭要过1个小时以上才能运动。很多水果含糖量较高，剧烈运动后食用会使体内维生素B1大量消耗，反而会感到特别疲倦、食欲不振，影响体力恢复。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若...
最近开始做俯卧撑,但是我发现做完之后觉得很饿,想问下你们经常健身的一...
答：但不是所有运动都会让你饿，比如说HIIT其实会抑制你的食欲，因为它是比较激烈的运动，人在做激烈运动的时候，身体为了供给更多的氧气，会抑制控制食欲的神经，而且血液更多地流向运动系统，胃等内脏血液减少也会降低食欲。建议在健身完45分钟内吃，因为运动后1小时内摄取到的碳水化合物是最不易转化为脂肪...
高三党,才吃完饭就得睡午觉,不然来不及上学,怎么防止长胖?吃完就运动...
答：首先，高中的，甚至于大学的生活都是这样的，吃完饭，午休，不可能不午休，因为不午休的话一个下午的精神都不好，所以，必须午休。其次，吃完就运动，这个也是绝对不可以的。你可以自己试试，吃完运动，看你难受不难受，伤身体伤胃不说，还达不到减肥的效果。SO，那要怎么做呢，怎么才能防止长胖呢...
吃完饭多久可以做 *** 减肥
答：做什么运动，跳绳，跑步，做伏地挺身（俯卧撑）仰卧起坐，任你选两项。每天适量，每天坚持。吃完饭多久才可以做倒立运动 倒立属于剧烈运动，所以需要一小时以后 吃完饭就吐可以减肥吗 应该可以， 因为这相当于没有吃饭， 不过，这样下去， 胃有毛病就得不偿失了。
俯卧撑200个后吃完饭,吃的多,而且第二天早上起来很饿,过一会就好了,我...
答：你的身体非常正常，也与血糖没有任何关系。
吃完饭后怎么做减肥
答：饭后减肥技巧：1、清洗碗筷 很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，可以人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除。2、饭后站立半小时 饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的...